说起养生现在很多人都已经开始关注了，就连现在的年轻人也开始慢慢关注，未来最有潜力的行业就是健康行业了，就连马云都开始干健康行业了，养生最大的目的就是减少疾病的发生，尤其是癌，提起癌人人都害怕，癌最怕动和笑，所以我们平常一定要多运动和天天开心点。以下这些食物也是癌细胞最怕的，可以起到一定防癌的作用。
红薯在抗癌食物中排名第一，很多人养生专家都推荐过，红薯的膳食纤维很丰富，经常吃红薯，可以防便秘，所以红薯可以预防消化系统的癌症，同时它还可以预防膀胱癌。红薯的吃法也是非常丰富，也可以与大米同时蒸着吃。
西红柿炒鸡蛋，常吃西红柿会起到防癌的效果，但是你知道吗，想要发挥西红柿最大的营养那就是配鸡蛋一起炒着吃，快点吃起来吧。
大蒜素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
苹果富含膳食纤维和维生素C，一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。
蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的。蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素，还有膳食纤维。
亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维，富含矿物质硒，还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类还含有omega-3 脂肪酸。亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素，因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上，近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的用。
当然防癌的食物还有西兰花、洋葱、草莓、樱桃等都是防癌非常不错的食物，从明天开始就每天吃一点吧。
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