心里烦、睡不着，睡到半夜容易醒，醒后再也睡不着，每天就只能睡几个小时，想多睡一点也不行，一直在做梦，睡的不踏实，醒后迷迷糊糊的。
如果你去看西医，医生也没啥好办法，只能给你开一堆安眠药，但长期服用安眠药副作用很大。那怎么办呢？
从中医角度来说，现代人的失眠，绝大多数情况属于心肾不交引起的。那什么叫心肾不交呢？
中医很多名词总让人觉得似懂非懂的，问中医吧！人家哪有时间搭理你。那好，杰哥来为大家解答。
从中医上来讲；心位于上焦，心属火；肾位于下焦，肾属水。在自然界里，火势永远是上炎的，而水势永远是下泄的。
如果心和肾之间无法交流、无法沟通的话。
位于上焦的心火，不能下潜于肾的话，这水就是一潭死水、冰水，就会导致我们的下焦冰凉，尤其是脚就更凉了。
而位于下焦端的肾水，无法上济于心的话，心火就会往上烧，烧的人口干舌燥，咽干咽痒，反复口腔溃疡，头面起疙瘩，长痘痘。
心胸老有一团火在那里烧着，就会觉得心烦，不能好好入睡，即便入睡也容易醒，多梦。
这一点，特别是一些接近更年期的妇女，特别容易心烦，晚上睡不着老想着事情，白天就会很健忘。
同时还会出现腰膝酸软，五心烦热，像手心脚心发热潮热。每天特定的时间段，会感觉到烦热感，盗汗等。
男性还可能会出现遗精。女性还会出现，经期经常延后、月经量少、痛经，白带等问题。
对于心肾不交型失眠，清代名医陈士铎的《辨证录》里记载了一张方子，叫交合汤。所谓交合，即暗合了交通心肾的意思。
全方由：人参15克、熟地60克、黄连0.9克、肉桂1.5，四味药组成。具有滋阴降火，交通心肾之功。
首先人参和熟地，也被称为《两仪膏》，两仪主要是指“阴阳两仪”。出自明代名医张景岳的《景岳全书》。
方中用大量熟地起到，滋阴养血作用，熟地入肾经，补肾水，肾主收藏，肾水足了，才能滋养心阴，心阳就不会上亢导致虚火上飘而心烦。
接下来就是黄连和肉桂，名曰《交泰丸》，出自明代，名医韩懋《韩氏医通》中，主要用于交通心肾，治心悸怔忡，失眠。
肉桂用在这里，非常之妙，肉桂能够温补肾阳。因为肾水要往上走，需要阳气的推动，这股力量就是肾阳。
肾水上济可以滋养心阴，心得肾水的滋养，心不烦，不潮热，自然就能安稳入睡了。
另一方面，肉桂还可以引火归元。也就是把心火引下来，引到肾水里去，使肾水不寒。肾不寒，腿脚才能温暖，腰也不酸了，腿也不疼了。
最后，用少量黄连清心火，心火旺盛，就会扰乱心神，人就会心烦意乱。心开窍于舌，就会口干舌燥，口舌生疮，口腔溃疡。
所以用黄连，心火一降了，心态平静，心神自安，可以睡得安稳觉了。
两味药，黄连降心火，肉桂补肾阳，一升一降，一阴一阳，交通心肾、阴阳交合。
纵观整个方子，熟地用量过大，杰哥稍微调整下用量：人参12克、熟地30克、黄连5克、肉桂3克。熟地偏于滋阴，生地偏于凉血。可以根据个人情况自己调整生熟地。
最后是大家最关心的，这个药要吃多久？陈士铎在书中记载：“一剂能入睡，十剂则全安。”
《杰哥讲坛》
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