论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
今天这篇文说，咱们来和您聊聊中医望诊里面常见的现象——腐苔。
什么叫做腐苔啊？这其实在中医内科，尤其是脾胃病门诊里面，是十分常见的。患者坐下来，往往会有一句话：“我这舌头上怎么总有一层豆腐渣一样的东西，怎么刷也刷不掉”！
仔细一看，此类患者的舌头上，倒真的是有一层类似豆腐渣一样的舌苔。舌苔的颗粒疏松，粗大而厚。如果用什么来揩一下，就能刮掉一层。
再看此类患者的体型，往往是肥胖或者超重的。看精神状态，往往是昏昏欲睡、头脑不清的。他们的嗓子眼儿，多有痰。他们的日常感觉，多四肢乏力，胸闷呕恶，十分不清爽。如果化验一下，这类人往往血脂高，血糖高。再仔细一问，大便十有八九不成形。
好了，您记住，这种类似豆腐渣一样的舌苔，就是所谓的“腐苔”。它所代表的意义，就是患者自己痰浊内积，食滞肠胃。说句不好听的，就是由于饮食不节制、暴饮暴食，或者脾虚不能运化食物，导致食物内积，日久化为痰浊污物，污浊之气上泛于舌，形成舌面腐厚如豆腐渣。这个就是主要原因了。
这样的人，往往也比较懊恼——刷牙的时候注重刷舌苔，想让自己干净点，但是今天刷了一遍，第二天一看，舌苔还是那样子。
其实，这个现象在现代社会是比较多的。由于当代人在丰富的物质生活面前，缺少理性的自我控制，因此难免被肥甘厚味、饮食积滞所困。这就造成了痰浊内积、食物积滞的普遍发生。咱们可以看看消化内科的、心血管内科的病人，具备这种舌苔特点的有很多。这是令人痛心的。
有了这个情况怎么办啊？在中医师的指导下，用一点消食化积、化散痰浊的药物。比如说食物积滞者，医家往往药用半夏、茯苓、陈皮、连翘、神曲、山楂、莱菔子之属。还需要根据每个人的不同情况而斟酌加减。其次，我们要学会自我调节，自我改善。
第一，用好身上的穴位。一个丰隆穴，一个中脘穴。这两个穴位配伍应用，可以健脾化痰。我们每天每穴刺激200下，日久见效。
第二，节制饮食。有了这种腐苔的人，说明身体内环境已经开始“脏”了。原本清净的土壤，现在变成了一片沼泽地。如果再胡吃海喝下去，身体就要出大问题了。所以，这类人必须改变饮食内容和饮食习惯，吃得少一点，清淡一点，多吃蔬菜水果，少触碰油腻、厚味之品。
第三，多运动，多运动，就好像给身体打开了一条通道。这条通道可以让我们排泄湿浊之气。不信，你就去运动，每天坚持有氧运动，你的舌苔会慢慢的变得正常。
第四，心情要好。痰湿之邪之所以困遏脾胃，还可能和肝郁气滞有关系。肝郁，则脾土被克伤，运化之能因此失职。所以，我们的心情要好起来。心情舒畅，脾胃就通畅。
总而言之，腐苔这一现象，是我们必须重视和改善的。我们撰文详述如此，希望能引起您的重视。
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