据调查显示：我国40-49岁人群骨质疏松患病率为3.2%，50岁以上人群为19.2%，65岁以上则到达32%。我国中老年人骨骼健康问题严峻，低骨量人群庞大，其间女性尤为严峻。而且，我国骨质疏松症患者中超九成不知道自己患病。
大图模式 何为骨质疏松症？
骨质疏松是一种常见病，多发病，严峻威胁中老年人，尤其是绝经后女性的身体健康。骨质疏松症是以骨量削减、骨的微观结构退化为特征的、致使骨的脆性添加以及易于发作骨折的一种全身性骨骼疾病。
骨质疏松的分类；
1）原发性骨质疏松：一种随年龄增长必然发作的生理性退行性变，约占所有骨质疏松症的90%以上；
2）继发性骨质疏松：由其他疾病或药物等一些因素所诱发的骨质疏松症；
3）特发性骨质松症：多见于8~14岁的青少年或成人，多半有家族性遗传病史，女性多于男性。
大图模式 骨质疏松的损害：
1.导致骨折。骨质疏松症最严峻的并发症是骨折。骨质疏松症患者前期无明显症状，等到呈现痛苦、脊柱变形等症状时往往骨量丢掉现已十分严峻，易导致脆性骨折发作。
2.病残死亡率高。临床上有50%的骨质疏松症患者在骨折后1年内致残，又有20%~50%的患者死于骨折引起的各种并发症。
3.影响日子质量。有学者发现骨质疏松症患者常因痛苦、骨骼变形。骨折约束等，呈现社会心理问题，形成对外出及跌倒的恐惧心理、自我封闭、焦躁、抑郁，影响人的日子质量。
大图模式 4.加重经济负担。骨质疏松是一个耗费家庭和国家大量医疗资源的慢性病。资料表明，每年用于骨质疏松性骨折的医疗费用，美国是200亿美元，欧盟是300亿美元。在中国每年因骨质疏松骨折添加的医疗费用超越5.1亿。这样高的医疗费可见患有骨质疏松家庭的医药费投入十分多。
骨质疏松的人经常腰背疼，而98岁的国医大师却表明：我这一生从未腰疼，秘诀就靠“3个字”，人人可模仿。
第1个字：晒
阳光中的紫外线可以使人体皮肤产日子性维生素D，促进钙的吸收，延缓骨质疏松、强壮骨骼。大师表明，他没事了就回去外边逛逛晒晒太阳，一般情况下，夏天晒15分钟效果，春秋季20-30分钟，冬天会晒半个小时效果，现已坚持了好多年了。
大图模式 第2个字：养
国医大师表明：这个养指的是内调，除了日常饮食多吃含钙高的食物之外，每天还会坚持摄入硫酸补骨脂，硫酸补骨脂中含有硫酸软骨素和补骨脂素，能促进骨形成，添加骨密度，按捺骨吸收的双重抗骨质疏松活性，所以它被称为人体骨钙丢失的"守护者"；一起还能与水分子结合，光滑和只吃关节，促进软骨细胞的再生和修复，缓解关节痛苦。每天弥补它有利于促进骨钙沉积，削减钙丢失，防备骨质疏松，使骨骼更健康。
第3个字：动
大图模式 保持骨骼的健康，除了补之外，还应该练。主张有关节问题的白叟日常要适当的进行体育锻炼，如骑车、游泳或散步，以轻微出汗为宜。别看大师现已九十多岁了，每天还会抽出一个小时时刻打太极，风雨无阻。他说人老了心不能老，腿也不能老，日常多活动对身体好。所以你学会了吗？
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