孩子有多动症?吃这三道菜就对了!

多动症常表现为专注力差、自控能力弱、情绪不稳定、手脚不停等症状

造成这些原因主要是由于孩子的去甲肾上腺激素功能不足，多巴胺功能不够造成的

所以我们在为多动症儿童选择饮食方面，应尽量避免让孩子食用过于辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、肥肉、大蒜等食物。多吃水分足、维生素多的蔬菜、水果……

健康的生活，离不开健康的饮食

那么具体有哪些适合多动症儿童食用的饮食呢?

下面阿宝向大家推荐三道色香味俱全的健康美食，请注意查收哦!

大枣百合蒸南瓜

用料：南瓜700克、红枣10颗、百合1个、白芝麻1小把、蜂蜜2汤匙

做法：

1.南瓜去籽，清除瓜馕，削去外皮，摆盘成南瓜碗形状

2.红枣去核

3. 鲜百合洗后一片片拆开

4. 把红枣、百合装进南瓜碗里

5.锅里放蒸架，掺水烧开，把南瓜碗放蒸架中火蒸20分钟

6. 稍凉后，将南瓜碗中的汁水倒入蜂蜜中搅拌均匀

7.将搅拌后的汁水淋在南瓜碗上，撒上白芝麻，完成

药蛋羊肝羹

用料：羊肝100克、银耳50克、玉米粉10克、鹌鹑蛋3颗

做法：

1.羊肝切成小块、银耳切成小粒、鹌鹑蛋去壳调好蛋液

2.将切好的羊肝和银耳放入锅中，加适量清水，煮沸

3.沸时将玉米粉加蛋汁拌匀，勾芡。再加油、盐倒入锅中拌匀，关火完成

保持良好的饮食习惯对缓解多动症状有着重要的作用

但阿宝提醒大家，要想孩子正真达到健康，还是需要有专业的医疗手段辅助哦!