88岁老太太每天都要吃的一道菜，心脏腿脚永远18岁，精气神更足

#夏日生活打卡季#

大家好，这里是琄美人的私房菜，每天给大家分享家常美食，随着社会的变化，现在的人可以说是越来越注重养生，并且随着社会的发展，现在的人开始注重养生了， 并且这个时候老年人可以说是更加的注重养生，每天吃什么怎么吃，也是非常的重要的！

老年人常吃这道美食可以说是越来越年轻，身体各方面机能也越来越好了，心脏比年轻人都好，那么今天一起来学习做一下这这道美食吧！

菠菜拌花生

准备食材：菠菜，花生

做法：首先我们要把菠菜给清洗干净，去根，切断焯水，焯水的时候放入少许的盐和食用油，然后捞出洗净控水备用，然后炸一把花生米，炸花生米的时候火候一定不能太大，这样炸出来的花生不仅酥脆而且还好看，炸好之后放凉备用。

接着就是调一个万能的酱汁儿，准备一个空碗，碗中放入1勺蒜末，1勺生抽，2勺香醋，3勺辣椒油，少许的盐，适量的白糖搅拌均匀！淋在菜上就可以吃了呢！搅拌均匀就可以吃了呢！