瑜伽 —— 遇见最美的自己

练瑜伽的女子

犹如清风明月

站在那里就是一道风景

不倾国、不倾城、倾尽自心

那么，瑜伽到底是如何让你一步步变美的呢？

首先，瑜伽可以改善体态。由于不良生活习惯造成的含胸驼背，O、X腿等，都可通过瑜伽得到有效改善，使身姿挺拔。这是变美的第一步。

其次，瑜伽可以调节内分泌。练习中，通过各种瑜伽体式，能够刺激腺体，按摩内脏，使内分泌正常，面色红润有光泽，即使素颜也很美哦！

第三，瑜伽可以延缓衰老。瑜伽中的倒立体式可以帮助身体对抗地心引力，滋养面部皮肤，加速毒素排出，使人越来越年轻。

第四，瑜伽有助睡眠。睡眠是身体自行疗愈的方式，好的睡眠非常重要。睡眠好了，整个人都会元气满满，充满活力。

此外，瑜伽还可使人身心愉悦。俗话说，相由心生。当一个人心绪平静，内心安定，外在也会流露出温柔和淡然。

练习瑜伽一年，优雅会在你的体式里

练习瑜伽三年，优雅会在你的呼吸里

练习瑜伽五年，优雅会在你的生活里

练习瑜伽十年，优雅会在你的骨子里

练习瑜伽一辈子，优雅会在你的灵魂里

越瑜伽越美丽，你开始了吗？