健康之要

一个中心是健康。两个基本点是糊涂与潇洒。四大作风，助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐。八项注意。健康四最好。最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。健康四大基石，均衡营养，适量运动，充足休息，积极心态。