现在的孩子都是家里的宝，是家里的小公举小皇帝。
吃顿饭好几个大人伺候着喂，爸爸妈妈爷爷奶奶轮番上阵，有时候妈妈觉得孩子吃饱了，奶奶觉得还不行又再喂点。
刚吃完饭，又给孩子来点饭后水果；一会爷爷奶奶带出去溜达，又吃炸鸡、雪糕，各种零食。
妈妈们常常抱怨孩子挑食，不都是家长们平时惯坏的吗？
只要孩子的要求一律满足，有的孩子只喜欢吃某样特定的东西，就给他吃很多，根本不管孩子身体的需求。
不满足？孩子一哭闹就心软了：乖，不哭，带你去吃，给你买，久而久之，孩子就落下挑食的毛病了。
给孩子吃的都是最好的，家长们还总担心营养不够，各种补品、营养品“宁滥不缺”。
但是小孩子的脾胃本身就弱，消化水平还达不到成人那样快速和稳定，很容易因为喂养过度、摄入过多食物而导致积食。
一旦积食了，食物就堵在了孩子的肠胃，吸收不了，消化不掉。然后，你突然发现：孩子最近怎么状态有点“蔫”，吃啥都不香，没胃口了呢？
当孩子积食后，除了吃饭不香，食欲不好，家长们还可以通过下面5种情况进行辨别：
孩子积食时，身体发出的5种信号
口臭、舌苔厚
孩子积食后，胃里消化不了的食物堆积在肠道里，被菌群发酵，从而产生口臭般难闻的怪味，同时舌苔也比较厚。
肚子胀气、频繁放臭屁
积食的孩子容易在饭后频繁的打嗝、放屁。而且经常喊肚子疼，食欲变差，也特别挑食。
手发热，脚出汗
如果孩子平时不怎么出汗的体质，手心脚心突然变的容易出汗、发热，就是说明积食化热了。
便秘、腹泻
健康孩子的排便次数都是有规律的，如果变频繁或次数减少、排便困难、拉肚子、便便恶臭，这些症状都说明，你的孩子积食了。
情绪急躁，睡眠不好
睡觉的时候不安分，在床上一直翻滚、容易蹬被子、磨牙、说梦话；平时情绪急躁，爱哭闹，难以集中注意力，这也是积食发出的信号。
宝宝积食了怎么办？
1.调整饮食结构
很多妈妈说，我家宝宝根本不爱吃东西，哪里会吃得多呢。你家宝宝不吃饭，但是小零食不停嘴，各种糖果、紫菜、小饼干，吃了这些重口味的零食，宝宝肯定不爱吃饭啊，这俗称“生积”。
不管是大鱼大肉还是零食吃得太多，宝宝都很容易出现积食现象。建议给宝宝少吃或不吃高蛋白食物，暂停两三天肉类食物，多吃些清淡蔬菜水果，山楂就可以很好地减轻宝宝消化负担。
2.多多运动促代谢
运动可以增加能量消耗，加快新陈代谢，还能促进宝贝肠胃蠕动。所以增加运动量也可以很好地消积化食、改善便秘。平常要多带宝宝外出活动，多跑多跳哦！既有利于健康，还能促进亲子感情哦~
3.推拿按摩助消化
清补脾
位于大拇指桡侧，赤白肉交际处。家长可用食指和拇指捏住孩子拇指(最好将小孩拇指微微屈曲再操作)，然后用另一只手的拇指指腹，像下图所示那样，在孩子的手指上来回推。可以根据年龄及症状调整推拿时间，例：2岁小孩推5分钟。
揉板门
板门又称“脾胃之门”，位于手掌大鱼际之处，家长可以用右手大拇指指端接触板门穴，轻揉几分钟，例如2岁左右的孩子揉5分钟左右就可以了。
摩腹
这也是一种简单有效的方法，家长可以先搓热手掌，然后围绕孩子的肚脐顺、逆时针按摩各72圈。
还想提醒各位妈妈的是，平时一定要注意从小培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝少吃没有营养的零食。有些妈妈因为担心宝宝错过正餐饿肚子，就给他准备很多零食，绝对是有百害无一利的！
少吃点、会食疗；动起来、懂推拿。宝宝积食就不怕不怕啦~ 赶快分享给家人看吧！
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