排毒、解毒、吸收营养、代谢垃圾，都离不了肝。
疾病导致人死亡，大多不是因为疾病本身，而是其引发的诸多并发症。疾病对人体重要脏器的摧毁，会让人离死亡近一步再近一步。
把肝脏养好了，在很多情况下，就相当于保住了命。
偏偏肝脏又是人体最“沉默的器官”，不会哭不会闹它不舒服了你也不知晓，直到彻底崩溃才悔之晚矣。
其实，只要你如厕时，多关注下自己的身体，就会发现肝脏也会说话。
肝不好，上厕所时有4大表现
表现一、尿黄如茶
健康人的尿液：淡黄色，呈透明状，无沉淀混浊现象。
此外，因饮水、出汗、活动量、饮食、药物的变化，尿液颜色也会有转变，从淡黄色至深琥珀色，这皆属正常现象。
但是，如果饮水量正常，又没有吃胡萝卜、服核黄素、灭水滴灵、痢特灵、大黄等可能使尿液变黄的食物或药物，而尿液却长期黄得像浓茶，就需要警惕，是不是肝脏出问题了。
胆汁向外排出的道路通常有两条：尿液；肠道。
当肝脏或胆囊发生病变时，胆汁到肠道的路被切断，就只能经尿液排除了，故尿色就会加深。
小便发黄有异味，往往提示可能患有肝炎。
表现二、尿液呈咖啡色或酱油色
可见于急性黄疸型肝炎、急性肾炎、肾脏挤压伤、大面积烧伤、溶血性贫血、错型输血、超负荷的剧烈运动后。
若早上起床后，小便呈咖啡色或酱油色，需去医院检查下肝肾功能。
表现三、不是便秘就是腹泻
明明肠胃没问题，可吃点油腻的、辛辣刺激的，就拉肚子。
腹泻几天痛下决心，再不瞎吃了。可是正常饮食，肠胃也老是不舒服，一时腹胀一时反酸一时烧心的，偶尔还会咕咕、渍渍作响。
好像总少点什么？原来，有1、2、3···天没大便了！
不是便秘就是腹泻，这是怎么了？
这腹泻可能真不是肠胃的问题，而是肝源性腹泻了，尤其是一吃油腻食物就腹泻。
参与消化脂肪的“主角”有：胆汁、肝脏、胰腺酶类、小肠。哪个主角出问题，都让人受罪。
表现四、大便发黑
饱受疾病煎熬的人最怕大便发黑。因为消化道出血会导致黑便，危及生命。
如果没有吃以下食物药物：
鸭血、猪血等血制品或铁含量高的食物；
治疗胃病常用的铋剂（枸橼酸铋、乐得胃等）；
治疗中毒的活性炭；
治疗贫血常用的各种铁剂；
中草药和中成药。
那么，大便发黑就主要是上消化道出血所致。
消化道出血导致的黑便表面通常看上去油光发亮，像铺路用的沥青，也称为柏油样便。
导致上消化道出血的常见原因有：肝硬化、消化性溃疡、食道胃底静脉曲张破裂出血、胃癌、贲门黏膜撕裂、急性胃黏膜病变。
一旦发现有以上4种表现中的任一种，都需要尽早就医，抓紧养肝。
“养肝”重在“滋肝阴，养肝血”
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