常吃酵母粉的危害有什么？

说到酵母粉，很多人都会想到馒头等面制产品，通过让酵母发酵的方式，改善食材的口感，酵母是可以食用的。那么在日常生活中食用酵母会对我们的身体造成危害吗？

酵母不仅用途广而且富含营养

发面用的酵母，一方面可以使面变得松软，食用起来口感更好；一方面，因为酵母富含多种维生素、矿物质和酶类，所以还能增加馒头、花卷的营养价值。此外，酵母自溶物可作为肉类、果酱、汤类、乳酪、面包类食品、蔬菜及调味料的添加剂；在婴儿食品、健康食品中作为食品营养强化剂。由此可见，酵母粉在我们日常生活中经常被使用，它对人体不会有危害。

酵母粉含有较高的维生素B族

酵母粉中含有丰富的B族维生素，同时酵母粉中的酵母菌对B族维生素有很好的保护作用。而另一种制作发面的小苏打会严重破坏面粉中的B族维生素。

酵母粉有十分丰富的矿物质

在酵母这种食物中，含有十分丰富的矿物质，能在一定程度上提高人体免疫力，同时还具有一定的抗衰老作用。

食用酵母粉对人体是没有危害的，但是任何事物都要讲究适量，过多过少都会对身体造成不良影响。