脑梗是指血液的脂肪，肿瘤，斑块，血栓堵塞血管，引起脑组织缺血性坏死。
临床上，脑梗发生多见于45-65岁的中老年人。
脑梗有“四高”之称，高发病率，高死亡率，高致残率，高复发率。
脑梗不是悄无声息，头部有5种信号，血管已“水泄不通”，指什么？
1、严重头晕
头晕头疼是人们经常发生的小毛病，但是很多人都不在意。
而当脑部的血管堵塞，血液流通不足时，起长期的大脑供血不足，使脑组织，脑神经衰弱。
而最明显最先出现的症状就是头晕，头疼，如长期持续的头疼，或是突然出现剧烈的头疼，最好检查一下脑CT。
2、面部不对称
脑部是人体的“总开关”，控制着人体的神经，语言，肌肉等各项的功能。
大脑的血流量减少，血液供应不足，血液会变的粘稠，引起血小板凝聚，形成血栓，堵塞血管，影响脑组织以及周围的神经，就会出现嘴眼歪斜，面瘫等症状。
3、出现黑蒙
随着年龄的增长，也会出现眼花，视力下降等表现，所以这样的信号往往别患者忽视。
临床显示，大部分的脑梗患者都会出现一次性的黑蒙，可能持续几秒，几分钟，或是伴有视野的缺陷，迷糊等异常，最好及时的就医检查。
4、不停打哈欠
临床显示，80%的脑梗患者，在发生脑梗的前5天都会出现不停的打哈欠，嗜睡等表现。
打哈欠是人体的一种疲劳，缺氧的生理反应，当脑部缺血，缺氧时，人就会用过打哈欠补充氧气，缓解组织的疲劳等问题的出现。
5、语言障碍
脑梗来临前，一般会出现舌根发硬，吐字不清，大脑空白，不能完整的说一段话，或是失去语言功能。
脑供血不足时，会抑制人体的大脑皮层的语言中枢，从而出现语言障碍。
自己可测试一下，是否可完整的念完一句话，或是可与人正常的交流。
预防脑梗，控制好一个指标：
高血压是导致脑梗的“罪魁祸首”，临床上脑梗患者90%以上都有不同程度的高血压。
长期的高血压，会造成血管内膜的损伤，促进动脉硬化的形成，，导致血管的堵塞，从而导致脑梗的发生。
1、咸菜
咸菜中含有大量的盐，会诱发高血压，使血管壁变脆，引起并发症，
研究发现，20%以上的脑梗患者都与“吃”有直接的关系，尤其是食盐的摄入过多，增加脑梗的几率。
2、蛋糕
蛋糕中还有大量的反式脂肪酸，反式脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白，和胆固醇的含量，增加高血脂，冠心病，加速动脉硬化，促进血栓的形成，容易诱发脑梗。
3、肥肉
肥肉中的油脂摄入过高，会增加血液中的胆固醇，甘油三酯的含量，造成血液的粘稠，形成动脉硬化斑块。
常吃大鱼大肉的人，患心脑血管疾病的风险增加2-3倍。
1、多喝水
水是血液最佳的“稀释剂”，也是血管的“润滑剂”，更是血管的“清洗剂”。
经常饮水，或是在水中加入藕叶富丁茶泡水，效果更佳。
藕叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。
蒲公英泡水喝，有一定的降压之效，此外，还可降低血清三酰甘油，有助于血管健康。
经常泡上一杯，有助于降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康，还可促进身体排毒，安全又健康，适合平时养生保健饮用。
2、戒烟酒
吸烟使脑梗死的风险增加近2倍，吸烟导致血管内膜损伤，使血管剧烈收缩，造成血管病变，诱发脑梗发生。
抽烟时会使血液当中的脂质跟纤维蛋白含量上升，一氧化碳等有毒物质的浓度增加，导致血液的粘稠度会增加，从而引起心脑血管疾病。
酒有利有弊，适当饮酒可增加血液的循环，而过量大酒精，刺激大脑神经，增加心脏负担，使血压升高，加速脑梗死的发生。
主要原因是血液中乙醇的含量，它会让血管收缩并出现痉挛，从而引起脑梗，心梗。
尤其是中老年男性，一定控制烟酒的摄入，避免疾病发生。
3、迈开腿
人在不断的运动的时候，会增加大脑的氧气和血液，有助于血液的循环代谢，预防血液的粘稠，降低血栓的形成，防止脑梗塞的出现。
尤其是腿部的运动，可有效的提升心脏的供血，预防静脉血栓形成，降低高血脂，高血压等疾病。
健康要多进行有氧锻炼，可以爬爬山、慢跑、快走，游泳等项目。
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