世界卫生组织最新数据显示，全球有超过3亿名抑郁症患者；到2030年，抑郁症将在全球疾病总负担中排名首位。虽然抑郁症如此常见，但我们对其的接纳和认可程度却超乎寻常的低，甚至不少人带着有色眼镜去看待抑郁症患者，这导致我国抑郁症的识别率仅有30%，就医率不到10%。
许多人都有着根深蒂固的价值观：他们认为人必须要承受痛苦，才能取得成功；而经受不住“磨难”就等于脆弱，等于人生失败，甚至这样没有承受能力的人是社会不允许的……所以，人们更倾向于把自己的困难或情绪留在心里，把美好光鲜的一面展现给他人。然而，这样的“强颜欢笑”真的好吗？
作为一名心理医生，此时此刻，我很想跟大家说：有时候我们真的不需要“强颜欢笑”！
和大多数人的想象不同，抑郁症患者并非整日凄凄惨惨戚戚，相反，他们隐身与人群中，甚至比普通人表现得更积极、更开朗、更善解人意，常是人前洒脱，而人后流泪。
“你我皆凡人，生在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲。”每个人都会心情不好，甚至颓废无力，这很正常。真诚地面对自己的心理问题，并不会使我们变得脆弱，或是失去理智。撑不下去的时候，寻求帮助，真的没什么大不了。相反，这会使我们成为一个完整的人。
我们往往不习惯尊重负性情绪，觉得表达脆弱是一件很没面子，没有担当的事情。我们甚至会嘲笑那些不够坚强的人，要求每个人都抹掉情绪，做个面目模糊，永远微笑的人。可是，脆弱本来就是人身上的一部分，更需要我们识别并接纳。我们经常说一个人应该走进自己的内心，可是又有几个人敢于直面自己的内心呢？三毛说：“快乐的泉源来自每个人的内心，如果你心中不快乐，他人是无法使你摆脱困境的。”
“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”在裂痕上追逐光芒的人，不应该被嘲笑。
供稿：国家儿童医学中心、首都医科大学附属北京儿童医院
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