接纳脆弱，幸福就在不远处

你是否经常会有这样的状态？总之不太好，或是脆弱、或是惶恐、或是愧疚不安。

我就经常会有。比如和朋友出去喝酒，把家里的事情耽误了，然后被老婆训斥。“我一天忙前忙后，你倒好，啥啥不管，还出去吃饭喝酒挺潇洒！”顿时感觉良心难安。

再说个深入一点的。工作中总有感到挫败的时候，会多多少少产生被孤立和抛弃的感受。这种感受很难形容，总之会让自己感到不安和脆弱，既为自己鸣不平，又不得不强忍着情绪低头反思。内心可谓惶恐不安。

这种情况你遇到过吗？该如何对待？

是接受这种情绪，让自己陷入脆弱之中？抑或是抛弃脆弱，让自己变得坚硬无比？还是不得不接受脆弱，同时让自己陷入反脆弱的纠结情绪之中？

听起来好绕口，但其实不难理解。你可以细品一下。

首先，最痛苦的一定是不得不接受脆弱，同时让自己陷入逆反的情绪之中。说白了，就是不接纳自己呗，生忍！那可真是心苦，心累。

其次是抛弃脆弱，变的坚硬并不会受到伤害。先不说能不能做到，就算可以做到这样，你还是你吗？肯定不是，那会变成什么样的人呢？是否就真的可以避开脆弱，从此变的只有快乐？

最后是接纳这种情绪，和它握手言和，并共存。这时也许会在内心的生理层面上难受一阵，但慢慢也许就会变好。你愿意暂时忍受情绪上的不安吗？

既然题目叫做“脆弱与幸福”，那么我们前面说的脆弱究竟和幸福有什么关系？

且听我慢慢道来。

当然，我的思路得益于一场TED演讲。我把其中最核心的一句话节选出来，“脆弱是耻辱和恐惧的根源，是我们为自我价值而挣扎的根源，但它同时又是欢乐、创造性、归属感、爱的源泉。”

其实就是说，脆弱和幸福来自同一个地方。如果你拒绝脆弱，那也等于毁了幸福，因为它们同源。

这段话听起来很像佛教里的一个公案，“烦恼即菩提”。公案里把烦恼和菩提比喻为手心和手背，但其实它们同为一体。当我们手掌翻过来时，便是烦恼，再翻过来时，便是菩提了。但它们都是手，是同一个东西的两面，不可分割。言下之意，如果你拒绝接受烦恼，那也无法获取菩提，即幸福。

总结起来一句话：接纳脆弱，幸福就在不远处。

接下来，再分析一下之前的几个做法吧！

第一个，不得不接受脆弱并让自己陷入逆反情绪。这当然不可取，因为这样做只会让自己更加纠结，并为之强行忍耐而无处宣泄。时间久了，肯定多少会心理扭曲。

第二个，拒绝脆弱，让自己变得坚硬而不会受伤。这样的做法等于割断了手掌，同时也失去了幸福的感知力。想想我们生活中很多这样的人，内心坚硬冷漠。人的内心一旦失去了柔弱的力量，虽不再痛苦但也永远无法幸福。

第三个，接纳脆弱，并与之共存。脆弱是一种常见的情绪，每个人都会有。来的时候不拒绝，走的时候不挽留，接纳它，与它共存共生。这也就是本文的主旨了。

结束语

当你再次因为跟朋友聚会而耽误家里的事情，被老婆训斥一番时，内心惶恐不安。那就接受这种不安吧，同时也适当的调整和反思自己，站在相互理解的角度上做到更好。当脆弱的情绪被接受的时候，它也就开始渐渐离开，平和与幸福也就不远了。