秋天早餐，喝豆浆不如喝它，香甜浓稠，每天1杯，排毒养颜精神好

初秋的早晨让人感觉很舒服。初现的晨光，伴随着丝丝凉风，走出阳台伸个懒腰，深呼吸，让人心旷神怡。美好的一天就此开始。

可能是人到中年吧。现在晚上睡觉的时间没以前长了。早早就醒了。醒后就为孩子准备早餐。面包，蛋糕，牛奶，豆浆，麦片。每天做的都差不多。自己倒没觉得有什么问题，反正做习惯了，没觉得很好吃，但也不难吃，早餐重点是有营养嘛。但孩子可不是这样想。终于有一天，胖儿子提出了抗议。“妈妈，能不能改变一下，每天吃这些，我都快吐了”。想想~这样的组合连续吃了快一个月了，也难怪孩子不喜欢。看来是时候调整一下菜单咯！

今天小静姐和大家分享的是用南瓜做一道奶香南瓜米糊。做法非常的简单。一台料理机，提前准备好一小块南瓜，10来分钟就搞定。做出来的米糊香甜浓稠，非常的好喝。小孩子们一定很喜欢。

南瓜还是一种营养非常丰富的食材。秋天吃正是时候。它可以改善秋燥，尤其对于长期熬夜工作，学习压力而导致消化功能混乱，毒素积聚，皮肤长痘暗黄等症状都有一定防治作用。南瓜中富含的维生素A，E更能增强小孩子的免疫力和促进其身体的健康成长。只需5毛钱一斤。真是一种既便宜又营养的优质食材，值得跟大家推荐！

【奶香南瓜米糊】

食材：南瓜300克，糯米粉30克，冰糖3粒，纯牛奶250毫升。

制作步骤：

1、南瓜去皮，去囊后，洗干净，切小块，放入蒸笼中蒸10分钟。

2、准备料理机一台，把蒸好后的南瓜倒入料理机，倒入1包纯牛奶，按下榨果汁按钮。大约需要5-8分钟吧。

3、准备砂锅一个，把打好的南瓜牛奶倒入砂锅中。糯米粉中加少许水，调成糯米粉水糊。开火煮开，然后一边倒入糯米粉水糊，一边用勺子顺时针搅拌，最后加糖调味，煮至南瓜牛奶浓稠呈糊状为止即可。

好啦~~这道香喷喷的奶香南瓜米糊就制作完成咯！非常的简单。你学会了吗？

小提示：

1、大家也可以用糯米替代糯米粉。但糯米需要提前一个晚上浸泡（泡软）。第二天早上就可以把糯米，南瓜，和牛奶，糖一起倒入料理机中，按下米糊选项按钮即可。省时又省事。十几分钟，一杯奶香南瓜米糊就制作完成了，配上几片面包，一早上的营养都足够了。

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