多数人只有在进入老年的时候头发才会变得花白，可是随着生活节奏的加快，巨大的压力使部分刚刚毕业，才20多岁的年轻人'早生华发'。因为白发，又加重了他们精神上的压力，失眠，焦虑等让他们工作，恋爱中都屡屡受挫……只有痛过染发掩饰这突如其来的变化。
其实头发颜色和质量，是体内健康最真实的展现：
1、头发黄：而头发在短时间内变黄褐色或淡黄色，则可能是重度贫血和大病初愈导致体内黑色素减少引起。
2、头发灰白：大多是因为精神因素导致灰白发。
3、头发干枯：一方面因为气血失调导致头发的干枯，另一方缺乏维生素导致。
并且科学研究表明白发脱发问题跟肾有密切的联系，
肾——藏精生血液，营养毛发
肾藏精，其华在发。毛发的营养虽然来源于血，但其生根于肾，肾为先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，是维持生命和生长发育的基本物质。
肾——藏精生元气，荣养毛发
头发之美恶与督脉有关，由于督脉循于脊里，入络于脑，上过头顶，下属于肾，在肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路，经络通头发就长得浓密而有光泽。
对于白发的出现，我们也可以有一些专业的方法预防：
1. 九参亦发——滋补肾气
日常生活中，营养的均衡是非常重要的，头发的质量需要有一定的营养来维持，因为营养元素对于头发，头皮的新陈代谢的形成有非常重要的影响。
但是，平时我们吃的黑发食物，营养物质不容易被吸收，所以更多发友选择吃它是由多种材料精华研制而成，不仅可以有效的保护血管，经常食用可补气益血，护肝养肾，明显提高人体对于头发毛囊所需营养的转换，对于头部发的营养补充，黑发。手机就可以搜到。
2.按摩穴位——促进血液循环
①百会穴：位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
作用：可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的作用。
手法：将食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。（注意要事先剪净指甲，以防划伤）
②角孙穴：位于头部折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
作用：按摩角孙穴，有加快血液循环的效果。
手法：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。
（此穴为双穴，左右各一）
③翳风穴：位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
作用：除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。
手法：用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，（注意按压不要太大力）
④风池穴：位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，
作用：按压该穴位能有效改善头颈部的血流状况。
手法：用两手大拇指指腹从穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜，如果手指力气不够，可将脖子后仰以便用力。
⑤少海穴：位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）
作用：有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。
手法：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
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