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对许多人来说，抑郁症是一场持续的战斗,它是一种极其容易复发的疾病。很多患者正饱受着抑郁症反复发作的痛苦与折磨。知道为什么抑郁症反复发作好不了，可以帮助你最大限度地减少或避免复发。本文列举出了以下六大防止抑郁症复发的因素供大家参考。
1.及时治疗
避免抑郁症的复发要注意早发现早治疗。警惕抑郁症复发的征兆。
一般抑郁症复发的征兆有 ：精力下降、身体很容易疲劳，脾气暴躁易怒；不愿意出门参加活动、生活懒散，对所有事情都漫不经心，不思进取；思维和动作开始迟钝和缓慢；自卑感、自罪感、自责感严重；记忆力减退，常丢三落四；对任何事情都没兴趣；总觉得自己的生命没有价值和意义；偶尔出现自杀的念头。
为确保治疗的及时，定期复诊是很有必要的，当抑郁症再次出现或者有明显副反应的时候，应该马上复诊。
2.谨慎用药
精神类疾病治疗有其复杂性，个体差异也很大。许多患者表现相同，可能治疗各异;治疗相同，可能效果各异。治疗的过程中要根据患者的病情进展来决定用什么药物以及加、减药物的速度和剂量。
3.谨慎换医
很多精神类疾病患者及家属由于治疗心切，常出现一个病人同时到多家医院问诊的情况;或者在一家医院治疗几天或一、两个月没有看到疗效就更换医院，换诊的医生搞不清病情细节，反而会耽误治疗，对疾病康复起到负面作用。
4.谨慎减药或停药
有部分患者家属出于经济、时间等各方面考虑，当患者病情稍有好转，错误地认为“病已好”，治疗就开始松懈，擅自减药或停药，以致病情复发。
有统计称，50%的患者会私自停药，但治疗后停药1年，1/2患者会复发；停药2年，2/3患者会复发；停药3年以上，大部分会复发。抑郁症复发了两三次，就会变成自发性。医学上认为，有3次复发或2次复发的病人，需要终身治疗。所以按时按量服药，不要中途私自停药，一般情况下接受正规的治疗，复发率都相当低。
5.坚持维持治疗
精神类疾病病情得到控制后，应重视巩固治疗效果。首次发作待症状控制后需继续坚持药物治疗2-3年，多次发作则需坚持3-5年以上。大多数人抑郁复发是因为他们中断治疗。他们感觉好转了，就停止服药或心理治疗。结果，他们没能达到完全康复，抑郁症状慢慢卷土重来，将他们推入另一个抑郁期。
6.进行必要的心理治疗
抑郁症病人普遍有对自己以及世界的消极错误的认知，这些认知无法通过药物治疗而改变，当患者服用一段时间药物而稳定病情后，遇到比较大的生活刺激，依然可能引起患者病情复发。抑郁症要想彻底痊愈，做正规的心理咨询和治疗是很有必要的。
心理治疗在减轻抑郁症状、预防抑郁症复发、改善病人依从性、获得有力的社会支持等方面，具有非常积极的作用。通过心理专家/心理咨询师的专业心理疏导，会帮助抑郁症患者分析所导致的原因，症状、表现，以及抑郁到底来自何处，从更深的层面来剖析人性，建立积极健康的生活圈子和生命状态，让抑郁症患者从迷茫中跳脱出来重新审视自己并逐渐成长起来。
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