十月怀胎非常不易，正是因为这样，很多孕妈妈在怀孕时就会变得“懒散”。怎么说呢？因为，怀孕的时候随着月份越来越大，身子也越来越重，原本很简单的事到了准妈妈这里，就变得很困难了。

也有很多孕妈妈为了在孕期方便，就剪掉了自己心爱的长发，这样既省时间自己也不用太劳累。要知道，月份大的人，抬胳膊有时都很费劲。所以，也导致了很多孕妈妈的“懒”逐渐养成了。

其中，这四种不好的习惯是千万要改掉的，因为它们会让羊水变得浑浊，对宝宝也不利。但，究竟是哪四种习惯呢？

很少喝水

怀孕之后，小便会越来越频繁，哪怕只是喝一点点的水，也会过不久就想去上厕所，所以有的孕妈妈为了减少去厕所的频率，所以就干脆不喝水了。

可是，孕妈妈肚子里的羊水含量并不是一成不变，是多少就是多少的，而是一个良性的循环，如果喝的水少了，身体的代谢速率也就会下降，羊水缺少“来源”，自然而然就会变得浑浊了。

因此，孕期一定要多喝水，保证羊水的良性循环。

不好的卫生习惯

洗澡是清除身体细菌最好的方式，对孕妈妈来说也一样，经常洗澡对自己好，对宝宝也好。

随着天气的变冷，很多孕妈妈就因为怕冷而拒绝洗澡，甚至不洗澡，这对孕妈妈来说是很不好的，不洗澡会让细菌加快滋生，细菌也会让羊水变得浑浊，越是不洗澡、细菌就越多，对宝宝也就越不好。

很多孕妈妈，尤其是上班族，她们在怀孕之后还依然坚持上班，因为只有这样她们才能拿到生育津贴。这样一来，她们因为处于工作和怀孕的双重压力下，身体状态就会开始出现疲惫和紧张，长期下去，还有可能导致胎儿早产。

所以，在此要告诫准妈妈一下，尤其是像高龄产妇、三高产妇、孩子偏小、异位妊娠等特殊情况，孕后期能不工作还是不要工作了，相比于生育津贴，孩子才是更重要的，从胎里带出来的病很多是没发治的，就算能治好，身体也会落下一定的影响，为了宝宝着想，孕妈妈在怀孕期间一定要爱惜自己的身体。

怀孕之后，很多东西都要忌口，妈妈吃的东西绝大部分都会被孩子吸收，如果妈妈自己不注意，那么胎儿在无意识中吸收掉的东西，很可能对他们的发育有不好的作用。有的孕妈妈在怀孕之后，还是一如既往的吃辛辣食品，不注重均衡饮食。

这4种不好的习惯都会让羊水变得浑浊，羊水浑浊对胎儿的健康不利。很多孕妈妈不注重的小细节，日后都会成为孩子身上天生的毛病。

孕妈妈怀孕之后本就处在一个特殊的时期，自己的任何行为都和孩子亲密挂钩，如果想生一个健健康康的宝宝，离不开孕期内的保健。如果做到均衡饮食，改掉不好的习惯，想生一个健康的宝宝是没有任何问题的。

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