“生育能力”的男孩子，89％有这3标志，死不承认也没用哟！

说到“生育能力”这个话题，一般来说人们第一反应都会想到女性，似乎在人们的思维里，生育能力强弱只和女性有关，却不知生育能力强弱和男性关系也是很大的。毕竟生孩子是夫妻两个人之间的事，如果任何一方生育能力不强，那么想要早日受孕都是很有困难的。那么男性生育能力的强弱我们如何分辨呢？小编提醒大家：“生育能力”的男孩子，89％有这3标志，死不承认也没用哟！

1、生活作息规律

随着生活压力的不断剧增，生活中很多男生经常熬夜、玩游戏，作息时间十分不规律，长期下去对身体健康很不利，严重时还会影响生育能力。因为睡眠时间不足肯定会导致身体内分泌发生紊乱，从而阻碍体内激素的分泌，这样势必也会影响男生的生育能力，作息规律的男人肾脏功能会更好一些，因为他们的自律能力比较强，所以趁早改掉熬夜的习惯。

2、无不良嗜好

生活中很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，虽然都知道，抽烟和喝酒对我们的身体没有什么好处，但是，因为各种原因想戒掉却是比较困难的。但很多男性不知道的是，香烟正是你备孕道路上的“拦路虎”，经常抽烟会导致小蝌蚪畸形的几率增加，让你备孕成功的几率越来越渺茫。酒精里含有乙醇，过度饮酒一定会影响到小蝌蚪的存活率，降低男生的雄激素，从而导致男生功能下降。

3、身体壮硕

通常来说，身体强壮的男生，生育能力一般来说也是比较强壮的，因为很多身体比较健康强壮的人，但平时都有锻炼身体的习惯，而且在锻炼的过程中，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环。体格强壮，“小蝌蚪”的质量就会很高，当然会更容易受孕。所以，工作之余，男性朋友们也要注意加强身体锻炼，有一个更加健康的身体，对自己有益无害，别不当回事哦！

那么该如何提高生育能力呢？

1.晒太阳：阳光会激发男士们精子的活力，因为在阳光的协助下能合成维生素D--这种物质可能在经验产生过程中发挥着决定性的作用，而缺乏这种营养物质则有可能导致无法生育。

2.适度饮酒：大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

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