近年来,肠癌(通常指结直肠癌)的发病率和死亡率呈上升趋势,每年增速约4.2%,已成为中国发病率最高的癌症之一,仅次于肺癌、胃癌。
据最新统计数据显示,每3分钟就有一人死于结直肠癌,每1.5分钟就有一人确诊为结直肠癌。我国患病高发年龄比欧美国家患病高发年龄提早了15岁,30岁以下的青年白领罹患结直肠癌的比例逐渐升高,约占总患病人群的10%。
肠癌的三大症状
01
排便习惯与性状改变
排便习惯的改变常为本病最早出现的症状,多以便血为突出表现,或有痢疾样脓血便伴里急后重。有时表现为顽固性便秘,大便形状变细;也可表现为腹泻与糊状大便,或腹泻与便秘交替。
02
腹痛
腹痛也是肠癌的早期症状,表现为右腹钝痛,或同时涉及右上腹、中上腹。因病变可使胃结肠反射加强,可出现餐后腹痛。
03
腹部包块
肠癌为何盯上了年轻人
01
肥胖
研究显示,50岁以下人群,进行性肥胖与肠癌的发生具有相关性。尤其是腹部肥胖的人,肠癌的患病概率是普通人的1.5~2倍。
02
不良饮食习惯
肠癌是消化系统的恶性肿瘤,与饮食习惯相关。长期摄入高脂肪低纤维的饮食,如煎炸、腌制食品、肉类(特别是红肉)等,易使肠道变得脆弱,增加罹患肠癌的风险。
03
久坐不动
久坐不动会使肠道蠕动减弱、减慢。粪便中的有害成分包括致癌物会在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,易导致肠道免疫屏障功能下降,肠癌的发病风险增加。
研究表明,久坐办公的人患肠癌的风险增加约44%。
04
吸烟饮酒
吸烟者比非吸烟者死于肠癌的风险高34%,吸烟的年头越长,肠癌的死亡率越高。
而有肠癌家族史的人每日酒精量摄入大于30克,将增加患肠癌风险。酒精会促使消化道血管扩张,并破坏消化道黏膜表面的黏液屏障,促进致癌物质的吸收。
预防肠癌,及时筛查
相比其它癌症,肠癌的发展速度相对缓慢,在发病早期,很容易与其它非肿瘤性疾病混淆。但如果提早进行筛查,早发现、早治疗就可大大降低死亡率。目前针对结直肠癌的早筛检查有以下几种手段:
01
便隐血检测
指检查粪便中隐匿的红细胞或血红蛋白。这是应用最广的早筛技术,操作简便、迅速,价格便宜。推荐筛查周期为1年1次。
02
多靶点粪便DNA检测
多靶点粪便DNA检测是近年来逐渐成熟的粪便DNA分子检测,其对结直肠进展期腺瘤的筛检敏感性提升显著。高危人群可每3年检查1次或每年1次。
03
结肠镜检查
结肠镜是肠癌早诊的金标准,是发现结直肠肿瘤最直接的手段,其可直观地观察到肠道黏膜是否出现了癌前病变。
04
血基因(DNA)检测
血液基因检查肠癌的敏感度要比便潜血更高,且采血检查的方式也较易被接受。
预防肠癌,一定要做好这5点
中华医学会消化病学分会等发布的《中国结直肠癌预防共识意见(2016年,上海)》指出,70%的散发性结直肠癌与生活习惯有关,且66%~78%的结直肠癌可通过健康的生活习惯而避免。
因此,日常对肠癌的预防尤为重要,做到以下几点远离肠癌:
01
多吃膳食纤维
膳食纤维如同肠道里的「清洁工」,可促进肠道蠕动和消化液的分泌,吸附毒素,降低肠道疾病的发病几率。多数研究均支持高膳食纤维摄入可在一定程度上降低结直肠癌风险。
如果您平时吃的都是精米白面,可适当将其中的三分之一换成粗杂粮。
02
少吃红肉和加工肉类制品
红肉(牛肉、羊肉、猪肉等哺乳动物的肌肉组织)和加工肉类制品(腌制、熏烤、煎炸等的肉类食品)的摄入量与结直肠癌风险相关。
03
适当运动
运动过程中,人的腹式呼吸会加强,一方面可改善腹腔脏器的血液循环,另一方面,还可促进胃肠道的蠕动,有益健康。每天最好有30分钟的运动时间。
04
多喝水、养成良好排便习惯
平时足量饮用优质水,每日摄入1.5升左右,每天起床后喝一杯温开水,养成规律排便的习惯,有利于肠道健康。
05
保持良好心态
肠癌年轻化和社会竞争激烈、精神压力大有一定关系。保持良好心态,非常重要。
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您的肠道健康吗?
会用什么方式保护肠道?
参考资料:
科普中国:警惕!女子才30岁被确诊肠癌,医生:这两个习惯太致命…
https://mp.weixin.qq.com/s/bDKF6HNiRr8Dc-fnkXr92Q
生命时报:肠癌一发现就是晚期?体检查大便,真的很重要……
https://mp.weixin.qq.com/s/Ta1i-yzBYIT7fk1hZaRLfg
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