体检查出乳腺增生，该紧张吗？会癌变吗？快来了解真相！

女生在体检时查出乳腺增生，难免心头一紧：乳腺增生是病吗？会不会发生癌变？事实上，乳腺增生是女性最常见的体检异常，我国大城市约50%～70%女性患有不同程度乳腺增生。

乳腺增生是什么？会不会变成乳腺癌？如何发现早期乳腺问题？别急，接着往下看！

乳腺增生是什么？它真的会癌变吗？

乳腺增生就是体内的激素水平发生了紊乱，一般和月经、情绪变化、失眠有关，使得某一部位如导管或腺泡发生增生，出现了扩张和分泌物，导致疼痛、肿胀的症状，等激素水平平衡了以后，症状又会消失，这种可恢复的增生为乳腺增生。

乳腺增生分为生理性和病理性：

生理性增生

胀痛、肿块、乳头溢液（少数人）

病理性增生

乳腺导管上皮不典型增生、乳头状瘤病以及乳腺囊性增生是需要警惕的增生类型，尤其前两者可能出现癌变。

乳腺增生只有极少数会发展为病理性增生，总体癌变几率较小，查出乳腺增生不必惊慌，定期复查即可。

乳腺增生有哪些主要症状

乳房疼痛：乳房出现不同程度胀痛、隐痛或刺痛，可放射至腋下或肩背部，月经前及情绪变化时加重。

乳腺结节或肿块：单侧或双侧乳房均可发生结节或肿块，其大小可有周期性消长，但不会完全消失。

乳头溢液：少数患者在挤压乳头时可见淡黄色或乳白色溢液。

情绪波动：患者常感觉情志不畅或心烦易怒。

月经失调：部分患者可出现月经前后不定期、月经量少、痛经等。

哪些原因会引起乳腺增生

内分泌失调

内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，会出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间增生的乳腺组织不能完全消退，会形成乳腺增生症。

饮食结构不合理

高油、高脂、高盐及高热量的饮食结构，会增加患高血压、高血糖等疾病风险，长期会导致内分泌失调，增加乳腺增生发生几率。

情绪等精神因素

不良情绪会抑制卵巢排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，影响乳房健康。

人为因素或不良生活习惯

女性高龄不育、初产年龄过大、人工流产、不哺乳等造成乳腺不能正常、周期性的生理活动；经常熬夜、睡眠不足或穿过紧内衣也会引起乳腺增生。

长期服用雌激素药物

长期服用含有大量雌激素成分的美容类保健品、避孕药等也是常见诱发因素。

如何预防、缓解乳腺增生

乳腺自查

第一步：对着镜子观察乳房。双手叉腰，观察双侧乳房是否对称、乳头是否在同一个平面、大小是否一样、有没有凸起或凹陷。然后手从腰部举到头部，如运动过程中一侧乳头上升，另一侧没有动就需密切关注。

第二步：平躺后，左手触摸右侧，右手触摸左侧，注意用食指和中指的指腹去轻轻触摸，触摸范围包括整个乳房、腋窝等部位。

定期进行乳腺体检

外科查体：30岁以下女性应每年检查1次。

B超：重度乳腺增生者，以及有乳腺癌家族史，建议半年查1次。其他人群30岁后每年查1次。

乳腺钼靶：35岁开始，每两年做1次；40岁后，1～2年做1次；60岁后2～3年检查1次。

轻、中度乳腺增生无需服药，可通过改变生活方式缓解；重度者可在医生指导下服用药物缓解；不典型增生确诊后可手术治疗。

合理饮食结构，控制体重

多吃以下食物有利于预防乳腺增生：

茯苓：用茯苓进行熬煮或炖汤，能预防乳腺增生。

蒲公英：蒲公英泡水饮用可以消痛散结，可有效缓解乳腺疾病。

海带：乳腺疾病往往是乳腺出现淤积所引起，海带中含有丰富碘元素，可以促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，预防乳腺增生。

无花果：无花果具有抗癌功效，无花果中含有丰富的膳食纤维和钙镁元素，能补充身体所需营养，可有效预防乳腺疾病。

除此之外，多吃水果、粗粮补充维生素，提高细胞活力；多吃豆制品可有效降低癌变风险。

保持良好生活习惯与心情愉悦

避免长期熬夜、酗酒，坚持运动有助于提高身体素质、保持身心愉悦。

适时婚育，避免意外怀孕

人为中止妊娠会使乳腺突然停止生长，易造成乳腺肿块，诱发乳腺疾病。

妊娠、哺乳对乳腺有生理性调节作用，适时婚育、哺乳有利于乳腺生长发育。

避免滥用含有性激素成分的药品

乳腺是雌激素的靶器官，故不要滥用避孕药等含有性激素成分的药品以及美容产品。

参考资料：

生命时报：

标题：一图读懂「体检异常」：什么样的乳腺增生会癌变？

https://mp.weixin.qq.com/s/OaNTudNeGlISSXqok1I6cQ

BTV养生堂：

标题：乳腺增生会癌变吗？想要远离乳腺癌，这个自查方法，每个女性都应该掌握！

https://mp.weixin.qq.com/s/5Oa_E4IafElIdd4bnaaxHg