晚上暴饮暴食怎么办？13个方法，让你不再暴食

白天都好好的，一到晚上就想吃东西，暴食。

这食欲，就像关不上的水龙头，一发不可收拾。

90%的暴食都发生在晚上，因为一到晚上，人类就会变成动物，自控力，意志力都降低到极低点，你很容易就失控。

今天这篇图文，我告诉大家，如何科学降低晚上的食欲。

其实，暴食了不可怕，可怕的是自暴自弃，不要轻言放弃自己，接纳自己的，才会真正的缓解暴食。

偶尔吃多一点，也不要太担心，没事的，第二天少吃一点就好。