彩虹龙利鱼

　　材料：龙利鱼 白葡萄酒 盐 黑胡椒 姜 彩椒 白蘑菇 芦笋 酱油 油 鱼子做法：


　　龙利鱼切块；


　　将鱼块放入油锅中煎制，烹入白葡萄酒、盐、黑胡椒；姜切成条，打成姜汁；


　　彩椒、白蘑菇切块，芦笋切段；


　　热锅冷油，放入芦笋、白蘑菇煸香；


　　再放入彩椒块，加入白葡萄酒、姜汁、盐、酱油翻炒均匀，盛盘；将煎好的鱼块放在上面，放上鱼子即可。饮食与健康http://yinshi.wenbing.cn/