香蕉是一种平价水果，因其味道香甜所以一直以来都受到大家的喜爱。但是吃了这么多年的香蕉，你真的了解怎么吃营养更全面吗？其实，香蕉不是外貌越鲜亮越好，而是斑点越多越好。
斑点香蕉的厉害之处
1增强免疫活力
对于香蕉而言，它表皮的黑斑点越多，那么就表明它熟的程度越高，从而活性也就更强。而人吃了这样的香蕉就会增加身体的免疫力，从而有效的抵抗外界疾病的侵扰。特别是对于抵抗力低下的人群，尤为的适用。
2增加白血球的含量
对于长斑点的香蕉而言，它能够增加白血球的含量，比起青皮的香蕉而言，这种能力要强八倍，白血球素有“人体卫士”的美称，所以体内这种元素充足，那么人会更健康。
什么样的香蕉不能吃
果肉变黑 对于长有黑点的香蕉，吃了后对身体有好处，但是当拨开香蕉皮，如果发现里面的果肉也变成褐色，就不要吃了，因为这时的果肉已经严重腐烂，所以不适合吃。
青色的香蕉 青色的香蕉指的就是生香蕉，在它当中含有比较多的鞣酸，不易溶解，会抑制肠胃液的分泌，如果食用过多，容易引起便秘。
香蕉怎么储存
>>>> 不放进冰箱
对香蕉的存储要放在阴凉干燥，并且通风的地方。但是千万不能放进冰箱，否则香蕉就会被冻坏。
>>>> 用水清洗
对于刚买回来的香蕉，在它的表面会有催熟剂的存在，所以很容易熟透了。因此，大家可以先用清水清洗一下，然后擦去表面的水分，那么香蕉放置的时间就会更长久。
>>>> 不与苹果放一起
在放置香蕉的时候，不能够与苹果放在一起，因苹果会释放出乙醚，有催熟的功效，所以与香蕉放在一起会加速香蕉成熟的速度。
以上这些就是小编为大家介绍的，在吃香蕉的时候，应该选择哪种类型吃，对于身体更加有好处，相信大家在看完本文之后，应该会有所的了解。
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