运动中出现这四种症状, 请立马停下来

现在人最注重的就是健身，健身对身体的好处不用多说，但是凡事都有两面性，在健身中若是出现以下四种状况，请你一定要停下来。

第一种情况：健身时出心痛

如果在健身中心脏有疼痛问题，可能是因为不适应强度的训练，导致心脏负荷，使血液回流慢，这时候你需要注意是不是本身心脏有问题，如果心脏有问题者想要健身一定要得到医生的许可，并且不建议进行高强度训练。

第二种情况：血尿

健身后血尿说明肌肉承受不了现在的训练程度，如果尿的颜色非常深一定要立即去医院进行治疗，如果血尿不得到及时的治疗有可能导致肾衰竭。健身导致肾衰竭的人已经非常多了

第三种情况：健身时骨头响

健身时，骨头响说明你的关键并没有活动开，需要你进行热身运动，如果不热身，健身后容易产生关节痛这个问题，如果发现关节痛请停止锻炼，你需要立即休息等关节恢复为止。

第四种情况：健身过程中头晕

健身过程中如果产生头晕的现象，如果心脏没问题或者没有高血压、低血糖，头晕是提醒你的训练强度太大，身体已经产生缺水，这时你一定要立刻停止健身，如果训练强度大，可能会当成呕吐、休克。

健身对身体好，但身体若是出现心痛、血尿、骨头响、头晕这几种状况一定要及时停下来，找医生为自己诊断一下，祝您身体健康。