在前面三篇文章中，我们分别提到了女生三阴交、足三里和我们血海穴，今天呢，我们和大家说一下我们女生第四个保养的神穴---关元穴
我们的关元穴的位置在我们的脐下三寸处（四指横放即为三寸，具体可以参考图二）。
中医认为，关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。
️️️我们用哪些方法来保健呢？️️️
🔺我们可以温灸、按摩、贴膏药在我们的关元穴上进行保健
🔺温灸：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，建议长期坚持使用，效果显著。
🔺按摩：按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
🔺贴膏药：穴位敷贴法。可以将腰肾膏等贴在关元穴上，用于补肾虚，也可以用其他膏药敷贴。
️️那简单来说我们关元穴有什么作用呢？️️
💧1.强身健体，关元穴作为保健强身长寿穴，经常使用按摩或者温灸这个穴位，能起到提高免疫力、强壮身体的作用。
💧2.帮助女性孕育新生命，一般情况下子宫虚寒难以受孕的女性可以使用温灸或者按摩关元以助胎元的作用。
💧3.缓解痛经，痛经在中医学看来要么是气血不畅导致的不通则痛，还有一种因为气血不足导致的虚弱型疼痛，不管是哪种疼痛，都可以通过按摩关元穴来改善痛经的症状
💧4.缓解肾虚症状，或者强健肾脏功能，祖国医学认为穴位所在，主治所在，而关元穴在腹部，与肾脏、生殖系统都较近，可以帮助治疗肾虚等方面的问题。另外，加上“元”可以理解为肾元，所以又能够起到固元的作用。
💧5.调理虚喘，帮助保护肺气功能的正常。比如一些肺功能不太好的病人可以经常性的按摩这个穴位，平躺时睡前自己轻柔按摩这个穴位，配合呼吸一起，能起到不错的效果。
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