夏天就要多喝水！

中国，有24节气，依次为：冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪。大暑，是二十四节气中的第12个节气，也是夏天的最后一个节气。相对大家对生活的感受而言，大暑，显而易见，是最热的时刻来临了，多喝水，很多人都这么说，但是，喝水也是一个技术活哦，你喝对了，才会起到应有的保健功效，来吧，咱们一起多喝水！

清晨起来喝一杯温水

早上，睁开眼睛，空腹的时候，喝一杯温开水，大概半个一次性杯子那么多，是一种很好的习惯，大部分人我相信都听过。

晨起后会处于一种生理性缺水的状态，空腹喝杯温开水可以使血液得到迅速稀释，改善夜间脱水，或许也可以叫醒没睡醒状态哦，人体经过一整晚的代谢，约是流失了450毫升的水分，

清晨喝杯温水，也是一种舒适的享受呢。如果再精致一点，为了咱们更好的健康，可以先刷牙漱口，因为才起床，容易将口腔中的小微残渣污垢一起冲到体内。

喝水要小口的喝

很多人喝水的时候习惯大口大口的喝，其实这样的喝法，对身体并不好，大量快速的喝水会在短时间里稀释血液，造成心脏的负担，为了充分滋润喉咙，有效缓解口渴，正确的方式应该是小口慢咽。

如果你喝的是温水，那就最好了，因为身体也是有温度的，相对于身体，温水更容易被身体吸收，不刺激，从而达到更解渴的感觉。

如果你想达到减肥瘦身的目的，而且提前消除潜在病状，可以采用正确的喝水方式呢。

身体不适便秘时

有时候无法做到饮食规律，或者吃了不好的东西，就很有可能导致便秘产生。

遇到这种情况，就要刺激肠胃蠕动，大口喝水，最终促进排便。显然这种方式虽然有一定的道理，但针对人体不同情况，严重的时候，还是要看医生的，光靠喝水，肯定不够的了。

饭前饭后来一杯

饭前半小时喝一小杯水，可以增加饱腹的感觉，饭后一小时，再喝一杯水，可以加快肠胃蠕动，有助于保持身材哦。

睡前抿两口

睡觉前不宜多喝水，因为肠胃等器官要休息啦，睡前抿两口，是因为在熟睡的时候，人体水分丢失，造成血液中的水分减少，血液粘稠度变高。但也不要多喝哦，不然睡觉中途可能会爬起来上厕所了。

夏天不要喝冰水，水喝的太多太少对身体都不好，最健康的，还是用最正确的喝水方式喝温的纯水。水是生命之源，生活从一杯好水开始！龙新净水，让生活更舒适、更健康、更纯净...