脑梗，是一种非常严重的脑血管疾病，是因为大脑的某一根血管发生堵塞而引起脑细胞缺氧，死亡。
三伏天期间，脑梗是高发阶段，并且脑梗发生前常常会有一些提示信号。
脑梗不是无声无息的，三伏天，出现4个征兆，可能血管已“水泄不通”，是指什么？
征兆一、持续性的头痛
在脑梗的患者当中，大部分人在发病前都出现过持续性头痛的表现，并且还会伴随着恶心，呕吐等症状。
并且在临床上，一般出现这种症状预示着是发生了出血性脑梗塞。
还有一部分人除了头痛，还伴随着严重的头晕，表现为天旋地转、无法正常站立，严重者会反复性的头晕，这一般是缺血性脑梗导致的。
征兆二、单侧肢体麻木无力
一般在脑梗发生前，患者会出现单侧的手脚麻木无力的情况，这是由于一侧大脑半球供血不足，影响了大脑调节肢体活动的功能。
并且同时还会伴随着手拿不住东西，单侧流口水等等症状。
并且通常发生这种情况都是急性的，在发生后一定要及时的就医，避免延误病情。
征兆三、舌根发硬
一般出现这种情况是因为脑部血管出现堵塞，在大脑供血不足的情况下。
人体的活动功能神经就会出现异常，常见的症状就是突然说话不灵或吐词不清，甚至舌头发硬，难以说话。
这时一定不要放松警惕，必须立即去查一下脑CT。
征兆四、哈欠不断
一般如果你最近没有熬夜，也没有过于疲劳的话，突然最近感觉身体很疲倦，并且常常哈欠连连，这很可能是脑供血不足导致的。
临床上，大约80%脑梗患者在发病前5到10天会出现发病前哈欠连连的表现，所以，不能轻视。
建议尽早的去医院检查，避免发生严重疾病。
脑梗，最喜欢缠上有四个习惯的人：
一、大量吸烟的人
吸烟会让身体内的一氧化碳浓度增高，从而容易引起动脉皮内细胞肌球蛋白收缩，血管壁的通透性增强，使蛋白质易沉积于血管壁，形成动脉硬化。
而动脉粥样硬化最常发生的部位就是颈部动脉。
若颈部动脉发生堵塞，会降低脑血流量，直接影响头部的供血，会增加脑梗的复发。
二、不控制血压的人
长期的血压得不到控制，会导致动脉血管内皮在压力之下容易受损，一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管附着于血管壁上。
随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。
三、长期久坐的人
现代很多人的工作，都需要在电脑前一坐一天，其实这一习惯非常伤害血管。
久坐会导致身体的血液循环减缓，引起大脑供血不足，损伤大脑。
而且血流减缓还会导致脂肪酸堆积于血管内壁上，易阻塞心脏血管。
四、饮食三高的人
一般人到中年以后少不了的就是应酬，而应酬往往是在晚上，饮食一般也都是三高食物。
“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来的食物，长期的摄入，会导致血管里的脂肪越来越多，血管老化也越来越严重，这就容易引起血管堵塞。
保护血管，预防脑梗，做好四件事：
一、补充α-亚麻酸
补充α-亚麻酸，每天5毫升棕苏子油，淋在菜里，或凉拌菜食用，利于调节脂质代谢，减少血栓形成。
研究发现，α-亚麻酸是一种人体必需脂肪酸，需要从食物中获取，且α-亚麻酸是人们目前缺乏营养素之一。
并且α-亚麻酸进入体内会被分解为EPA和DHA，EPA被称为“血管清道夫”，可降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的量，而提高高密度脂蛋白胆固醇的量，达到调血脂、降血压的作用。
同时，α-亚麻酸能使血管有弹性，同时减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成、动脉粥样硬化发生。
二、补充卵磷脂
卵磷脂是好的胆固醇，可以调节血脂，清除血管中的血液，预防动脉粥样硬化，被公认为“血管清道夫”。食材中，鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。
建议保持每天吃一个鸡蛋，或者是吃一些大豆类的食物等等，就可获取充足的卵磷脂。
三、防止便秘
良好的排便，对于预防脑梗，也十分重要。
尤其是老人，一旦发生便秘，用力排便时，十分容易诱发脑梗，危害生命健康。
排便时，十分用力，容易导致血压升高，易导致脑梗。
如果，本身就血压高的话，那么，危害更大。
四、经常动颈部
将双手搓热以后按摩颈部两侧，可以缓解颈部血管硬化情况，改善大脑的供血量，按摩速度稍快一些，每次按摩十次左右。
每天做几次脑部的前后左右的额旋转，可增强血管的抗压性，有利于预防脑梗塞的发生。
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