在寒冷的冬天，气温越来越低，很多人都会有冬天喝酒的习惯，因为他们觉得喝酒可以让身体变暖。特别是很多中老年人在吃饭的时候喜欢来点白酒暖暖身子。那么冬天喝酒暖身子靠谱吗？下面一起来了解一下吧。
冬天喝酒能否暖身？
我想不少人都试过在冬天喝酒后，身体会感到短暂的暖和。为什么身体在喝酒后会感到短暂的暖和呢？是因为酒精在体内氧化而产生热量吗？其实这是身体出现的一种假的感觉。
有人说相同质量的酒精可产生的能量比糖可产生的能量还要高。但是往往我们喝完酒在几分钟之内就感觉到热，人体代谢乙醇的过程其实并没有这么快，乙醇进入体内要先变成乙醛，最后变成乙酸，然后氧化成二氧化碳和水，也就是说可能需要一两个小时后才能产生能量。
人喝酒后会感觉到一股暖流，是因为酒精刺激身体表面的毛细血管，在这个过程中血管会扩张，血液，促进血液循环，血液加速流向皮肤所致。而这样就造成了体内大量的热量通过皮肤散发，使我们的使皮肤表层感到温暖。同时肌肉代谢加快，能量会加速释放到体外。之后的一段时间体温会下降，后面会感觉越来越冷。
冬天暖身怎么做：
在冬天，我们应该如何驱走寒冷，下面有几个小妙招值得一学。
1.多喝热水
在寒冷的时候，多喝热水是让身体感到温暖最直接的方法，不仅能保持体温，还能促进血液循环，减少人体内垃圾的堆积。
2.别把手放进口袋里
冬天里很多人喜欢把手放进口袋，似乎不接触到空气就不会感到寒冷，其实这样反而会影响手臂血液循环。我们要多活动手臂肩膀，才能加强肢体的血液循环，让身体变暖和。
3.泡脚
泡脚无疑是养生的好方法，可以起到促进血液循环，特别适合四肢寒冷的人群，在睡前泡脚能让双脚暖和，不再害怕睡觉的时候双脚寒冷。最佳泡脚时间为15到30分钟。
4.戴帽子
头部占身体散热百分之三十，冬天可带个保暖帽来减少散热。最好可把耳朵也盖住，因为耳朵虽薄，但表面积大，散热更快。
5.吃含碘或含铁的食物
可以吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、发菜、大白菜等，可以促进人体甲状腺激素分泌，甲状腺激素可促进人体产热。也可以吃一些含铁高的食物，人缺铁的话产热量会减少，多吃一点含铁量高的食物可增加耐寒能力，如菠菜、牛肉、动物肝脏等。
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