20岁应该是身体机能的全盛时期。45岁以后，人的身体开始兴衰，会出现很多不良症状。众所周知，衰老的典型症状是皮肤变得松弛，脸上出现皱纹，头发开始变白。事实上，当男性衰老时，有许多明显的特征被忽视。
男性衰老时会有3大.2臭.1痛，不妨自查一下。
1.3大：
肚子大
随着年龄的增长，很多男性的身材渐渐变得肥胖，尤其是大肚腩格外明显，和怀孕5个多月的孕妇差不多，这是因为他们的新陈代谢速度变慢，如果在平时暴饮暴食、经常喝酒，不注意锻炼，年龄越大，体内的脂肪就越难减掉。
前列腺变大。
前列腺又称为男性的生命线，前列腺健康，才能够保证身体充满活力与精神气，随着年龄的增长，前列腺的疾病也会越发严重，尤其是到45岁后，很多男性都会受到前列腺疾病的困扰，比如排尿出现困难，尿频尿急等。
牙缝变大
伴随年龄增加，体内不断流失牙釉质，导致牙齿外露、牙龈萎缩等问题，增大牙缝。当男性在照镜子时，发现自己牙缝出现扩大现象，应注意在平时做好保养，这是身体在衰老的信号。
2臭：口臭尿臭。
当身体器官运行减弱时，会导致排毒功能差，使口臭现象非常严重，上厕所时，发现尿液会有更难闻的气味。
1痛：关节痛。
众所周知，老腿先衰老。随着身体功能的退化，大脑与人的四肢之间的连接会变差。此外，身体更严重的流失会使人的腿脚不灵活，经常感到关节疼痛。
骨质疏松症患者，还有哪些异常症状？
1.常感到背痛。
很多人认为关节疼痛是由过度劳累引起的。其实这很可能是骨质疏松的症状，要及时去骨科检查。
2.易骨折。
当人体骨骼质量出现问题时，会使骨骼非常脆弱，在意外跌倒时，特别容易出现骨折。
男人要想减缓衰老，平时该怎么办？
1.适当运动。
锻炼有利于健康，能有效减缓衰老速度，也能促进身体对营养的吸收，为自己制定合理的锻炼计划是非常必要的。
2.保证营养均衡。
无论男女，无论哪个年龄段，都需要适当调整饮食结构，保持身体营养平衡，帮助减缓效果，增强抵抗力。
结论：虽然每个人都需要遇到衰老，但我们可以通过自己的生活方式来减缓衰老的速度，只有让自己的身体处于更健康的状态，才能让自己有一个更好的未来。
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