手机在现在的社会上，几乎是人人都有了，沟通方便，随时随地就可以上网，聊天，看新闻，近几年发现手机危害也很大！
一：晚上在床上被窝里玩手机，尽量把手机的灯光调到最低。光线是直射我们眼睛，有辐射就更不用说了，最好是向下倾斜45℃，千 万不要向上倾斜，免得脖子酸疼！
二：不要侧躺玩手机，记清楚了，是千万不要侧躺。会影响你的眼睛度数不均匀。
三：不要俯卧壮的玩手机。对你的手肘，脑部的血液循环造成困难，而且还很累人。
四：最好的方法是仰着玩手机。你会感觉除了手肘累些，其他都还好，你可以用些被子垫在手肘下继续玩。浏览器的屏幕尽量调到夜间模式。嘿嘿，字体调大些，也会对你很好的入睡方法。
五：尽量晚上玩手机不要超过一个半小时，晚上11~12点后我们人各个部分开始了新的一轮新陈代谢。
六：在玩手机时候不要开着台灯，特别是女性朋友，看看有无雀斑。。3个原因造成（太阳晒多了，洗脸没有洗干净，睡眠不足。）
七：嘿嘿。。。最后不要再吃东西，好处不用说。延长你的时间。坏处吗，第二天眼睛浮肿，便秘，长时间你的胃就开始罢工。
好的话，认同顶一顶
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