看女人，如果见她脸色红润有光泽，魅力十足，说明她气血充足；如果见一个女人肤色发暗，人也尽显疲倦，说明这个女人气血是不足的。都说气血是女人的本钱，这句话一点都不假，女人要想美丽，更显魅力，那么就要气血充足。
现在是冬天，有些女人是不愿意过的，认为冬天天气寒冷，手脚总是冰冰凉凉的，抵抗力也要低一些，气血更差，这样容易引起身体不适，对身体不利。
刚刚说到气血是女人的本钱，冬天是滋补的“黄金期”，这个时候就要想办法来补充气血。想要气血足，首先我们就要知道哪些习惯会偷走女人的气血。
冬天天气寒冷，这几个习惯会“偷走”女性的气血，需要及时纠正。
1、贪凉
中医认为，女性属阴，更容易被湿寒之气侵袭，也更容易损伤阳气。加上现在是冬天，还有一些女性朋友爱风度不爱温度，常常露肩、露背、露肚脐、露腰腹。虽然享受了一时的风度，但是时间长了，就会耗损阳气，气血也会慢慢流失，不仅容易引起早衰，还会导致身体出现一系列问题。
2、贪夜
现在的人似乎忙了一天也不觉得累，到了晚上也不要休息，还贪晚上的几个小时，不想睡觉，就想多玩会，可是越玩，精神越好，就越不想睡觉。但是，你贪夜不睡觉，往往错过了养气血的最佳时间，也会损耗气血。在现实生活中，有的女性一边吃着补气养血的食物，或者一边做着美容，而一边又在熬夜，其实这种行为是非常错误的，你再怎么补气血，再怎么美容，也经不起你熬夜。晚上是养气血的最佳时间，如果你爱美，希望你不要再熬夜了。
3、贪坐
现在有一个不争的事实，就是很多女性的工作是一直坐着的，一坐就是一整天，有的女性还会走动走动，可有的女性除了上厕所吃饭，一般是不走动的，更不要说她们会抽时间来运动了。其实，贪坐不运动的人，是会影响局部的血液循环，使气血流行不畅，导致气血慢慢亏虚。
那么，在生活中，女性朋友该如何帮助身体补充气血呢？
可以多吃补气养血的食物
大家都知道，生活中有很多食物是具有补气养血的作用的，所以女性朋友平时补气血，还是可以通过食疗的方法。比如，女性朋友在生活中就可以多吃鲈鱼、鲫鱼、黑米、黑豆、猪血、甘蔗、红枣、黑糖等食物。
其次，女性朋友还可以用生活中几种常见的食物一起泡水喝，比如说红枣、桂圆、红糖、枸杞、生姜等等。
可以做好保暖工作
女性身体属阴，所以在平时，尤其是冬天一定要做好保暖工作，做到“多吃温热的食物、多喝热开水、多护双腿”，胃热的食物或养生茶饮可以促进血液循环，使气血更加顺畅；而双腿离心脏最远，血液供应比其他部位要差一些，所以平时对双腿也要做好保暖工作。
女性不要贪一时凉，而苦后半辈子，在冬天要穿厚点的衣裤，穿好袜子，再配一双保暖鞋，如果能在晚上睡觉前再用热水泡泡脚，那就是非常好的了。
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