一说到红糖，相信大家都不会感觉到陌生，尤其在日常生活中，大多数女性会把红糖当作自己一生的滋补佳品。
红糖之所以受到了很多女性的喜欢，一方面是因为它的价格比较便宜。被很多人称为“廉价的补品”，另一方面就是女性坚持食用红糖，确实会收获到很多的好处。
首先，红糖有很好的补血效果，它的铁含量是很丰富的。如果女性朋友能够正确饮用红糖水，就可以给身体增加铁元素，起到很好的补血作用。
第二，经常喝红糖水，还可以驱寒，如果女性体内的寒气比较重，或者不小心淋雨了，就可以通过喝一杯温热的红糖水来驱赶寒气。
第三，经常喝红糖水还可以调节女性月经。一杯温热的红糖水下肚，可以活络气血，加快身体的血液循环，长期坚持喝，可以改善新陈代谢，温润子宫，从而有助于调节女性月经，让每个月的经血排得更顺畅，减少黑血块的出现。
第四，女性隔三岔五喝红糖水，还可以淡化细斑，使皮肤充满血色，让皮肤看起来红润又有光泽，有助于淡斑美容。
第五，红糖是一种偏热性的滋补品，所以女性经常食用红糖，还可以起到暖胃的效果，在一定程度上可以保护肠胃健康。
经常逛超市购物的女性就知道，现在市面上的红糖选择是很多的，不过，这里面也有一些“冒牌货”，也就是假红糖。可能很多人都不知道自己买的是假红糖，因为不懂得辨别。其实，不管什么牌子，只要在配料表看到了“赤砂糖”这3个字，别买，这就是假红糖。
大家要知道，赤砂糖与红糖的差别是很大的，不仅口感上不一样，功效上也相差千万里，大家一定要记得买真正的红糖。
不想买到假红糖，建议大家可以仔细看一看配料表。如果在配料表那一栏看到的是“甘蔗”或者“甘蔗汁”，这就是纯正的红糖。
如果你在配料表当中看到了“赤砂糖”这3个字，别买了，这就是假红糖。
给大家总结一下，选红糖时，要选择配料表中是甘蔗或者甘蔗汁的。
知道了女性吃红糖的好处，也懂得了挑选红糖的方法，那么女性如何吃红糖才最好呢？
建议女性朋友可以经常煮一碗红糖姜枣茶喝，尤其现在是冬天，很多女性有畏寒怕冷，手脚冰凉的情况，这时候可以用红糖、姜、大枣一起煮水喝，暖身暖胃，长期坚持，气色也会变得更好。
红糖的功效上面已经说了很多，而且它还有很多的维生素和矿物质，是一种非常便宜的滋补佳品。生姜味道很辣，是一种温性食物，它有很好的暖胃散寒的作用。大枣补气益血，健脾养胃。
三者搭配熬煮，女性朋友经常在冬日里喝一杯，可以祛湿活血，健脾暖胃，还能预防感冒、调理肠胃。
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