肾功能“较弱”的男人，3个部位常会“汗如雨下”，不妨自查一下

肾脏对于男性的身心健康来说至关重要，也被称为“先天之本，生命之源”。男性的肾脏健康，体内的肾气充盈，有助于体内的气血运行，促进雄激素分泌，维持内环境稳定，提高自身抵抗力和免疫力。

男性在外面应酬较多，相对来说也都比较爱面子，平时可以畅谈一切话题，唯有谈到肾的问题时，内心比较敏感，尤其是肾功能不足的男性，更是觉得没法面对，甚至是发火，给日常生活和工作带来了不便和压力。

肾脏出现病变以后，肾功能下降，容易引发腰膝酸软、精神萎靡的症状，严重的还会影响男性的生育功能，要引起重视，任何疾病都不是一蹴而就的，肾功能衰退也是因为肾病长期的积累而导致的，要留意身体发出的“提醒”，及时调整。

肾功能“较弱”的男人，3个部位常会“汗如雨下”，不妨自查一下

额头

引起额头出汗的情况也有很多因素，天气炎热、身体疲惫等都会一番额头出汗的现象，这个疾病没有太大关系，经过相应的调整，症状就会消失，而引发额头冒汗的疾病可能是低血糖所致，也可能是因为肾脏受损，肾功能不足引发的虚汗，也就是人们常说的肾虚。如果男性经常有额头莫名出汗的情况，要及时就诊检查，可能是肾脏出现了问题，及时调整，避免病情加重，危害人体的健康。

手心

日常生活中，引发手心出汗的情况有几种情况，可能是因为体内湿热，也可能是因为自身处于特殊的环境和氛围中不自觉地手心出汗，在没有外在因素后，这些症状就会自动消失，还有一种情况，当人体的肾脏发生异常，会引发阴虚火旺，也就是人们所说的肾阴虚，进而出现手心出汗的现象，要引起警惕。

3、脚心

人们的脚部穴位众多，其中涌泉穴位于脚心的位置，也被称为肾经的起点，男性的肾脏功能良好，肾气充盈，有助于体内多余水分的排泄，促进新陈代谢，而当肾脏出现病变时，肾功能不足，就会出现脚心出汗的情况，要及时的调整自身的状况，养护肾脏的健康，避免病情失控。

对于肾脏的养护，我们有许多的好方法，比如说以下常见的几种方法：

睡眠养肾

大自然的规律就是日出而作日落而息，人体自身具有免疫功能，养成良好的作息习惯，可以让机体的五脏六腑得到调整和自我修复，而良好的睡眠也具有滋阴养肾的功效，促进气血的生化，养护肾脏的健康。

运动养肾

肾脏位于人体腰部的两侧，平时坚持进行适量的锻炼，不仅可以增强体质，提高心肺功能，而且可以改善体内的气血循环，促进机体的新陈代谢，减少毒素和垃圾的滞留，减轻肾脏的负担，提高肾功能，起到养肾的效果。

饮食合理有规律

食疗是自古都有的方式，肾脏的生理功能是主水纳气、主骨生髓，藏精，五行属水，平时多吃些黑色食物，有助于养肾补肾，提高肾功能。

喝水养肾

男性日常养成多喝水的好习惯，可以改善体内的血液循环，加速机体的新陈代谢，促进毒素和垃圾排出体外，减轻肾脏的负担，想要达到理想的效果，还可以在喝水时加一些有助肾脏健康的小食材，《神农本草经》里记载，把人参、黄精、桑葚、覆盆子、山药、红枣、枸杞、玛咖、芡实等材料，按一定的比例搭配，沸水冲泡5分钟，早晚各喝一杯，阴阳双补、有助于补亏虚，强肾护肾，增强肾功能。