提到脑梗,大家都很害怕,因为这个病的致死,致残率和复发率都很高,但是越怕什么越来什么,近几年,患上脑梗的人还呈现上升趋势,经常在大街上可以看到有些年纪轻轻的人,拖着半边不能动的身子艰难地挪动着,这大多是脑梗的后遗症。
路过的人大都会在心里惋惜地叹上一声:这么年轻,摊上这病,可惜了,肯定是平时大鱼大肉吃多了。
你是不是也抱有这种想法呢?认为就是现在人们大鱼大肉吃多了才导致了脑梗高发。
医生提醒其实大鱼大肉还真冤枉,患上脑梗真正的祸根,其实在一种调味品,希望大家能引起足够重视。
老张是名大客车司机,负责旅游接团,越是到节假日越是忙碌,虽然忙,但是工资收入也不错,老张觉得辛苦也是值得的。
因为开车时精神需要高度紧张,有时犯困,老张就总是喝些红牛,可乐,咖啡等饮料提神,尤其跑夜车,更是经常补充高热量食物,否则感觉就精力不够。这一来二去,不知不觉间,老张肚腹越来越大,也变成了一名油腻大叔。
前几个月,老张在体检时被查出患有高血脂,医生叮嘱他少吃油腻的食物,多吃新鲜蔬菜水果。
于是回家后,老张对于油腻食物非常小心,很少吃,坚持了一段时间去复查,没想到血脂没降反升,医生告诉他如果再这样下去,很可能就会诱发脑梗了。
老张对此很疑惑,明明自己很注意了,怎么血脂还会上升呢?经过和医生交谈,发现了自己饮食上的一个小习惯最终导致了血脂异常。
原来老张最爱吃甜食,平时经常喝可乐等饮料,做菜煮粥时都会放些糖,晚上开车为了补充体力,更是巧克力,糖果不断,表面上看很少吃大鱼大肉,但是这个坏习惯最终导致他患上了高血脂。
可能很多人和老张一样,认为只要不吃油腻的食物,就不会有患上高血脂的风险。毕竟高血脂是血管中脂肪含量多造成的,戒掉大鱼大肉,不就减少脂肪的摄入了吗?
其实这种认识非常片面,吃含糖高的食物也同样会诱发高血脂。当身体吸收过多的糖分,就会将多余的糖分转化成脂肪储存起来,从而让血脂不断升高,久而久之,就会形成血栓,堵塞血管,加大患上脑梗的风险。
盐中含有大量的钠离子,如果摄入过多,就会刺激到血管,致使动脉粥样硬化的速度加快,从而在血管壁上沉积,形成脂质斑块,当有些不稳定的斑块从血管壁上脱落,就会造成血管堵塞,进而诱发脑梗。
所以大家一定要做到清淡饮食,每日摄入的盐量不要超过6克,大家可能会说没有秤量,怎么知道6克盐是多少呢?告诉大家一个简单的方法,就是每天你吃的盐量不要超过一个啤酒瓶盖的量就可以了。
总之,脑梗是种非常凶险的疾病,大家一定要对此多上点心,平时做好预防,调理好自己的饮食,这样就可以让脑梗离自己远点再远点。
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