月经是女性独有的一种生理现象，年轻时可能会嫌弃，因为月月来的月经会造成的生活不便，可是随着年龄增大，就越来越留恋月经了，深怕月经过早离去，失去了它，就会感觉自己老了，所以又开始希望月经停得越晚越好。
女性如果提早绝经，说明卵巢功能早衰，雌激素出现分泌紊乱的情况，这不仅会让月经过早消失，还会影响女性情绪，造成抑郁、焦虑等负面情绪，也会牵连到其他器官的健康。
如果太晚绝经，此时女性的子宫比较虚弱，就很容易遭受病菌侵害，容易患上妇科疾病，所以如果在52岁后还没有绝经，一定要小心子宫是否受损，需要及时去检查。
可能很多女性都会认为绝经的最好年龄是50岁，如果早一些就担心自己是不是提前衰老了，其实女性最佳的绝经年龄在45岁到55岁左右，在这期间绝经都是正常的。由于每个人的身体素质不同，月经初潮的时间也不同，所以绝经年龄也不相同，但只要在此期间，都是正常的，无需过多担心，专家认为女性的平均绝经年龄应该是49.5岁。
在这个年龄左右绝经的女性说明身体素质好，子宫和卵巢都很健康，这样患上妇科疾病的几率也比较小，也会更显年轻。
所以女性朋友们可以以这个平均绝经年龄作为标准来参考，越接近越有利于健康。
如果是过早绝经要引起重视，但是超过55岁绝经也不要暗自高兴，会增大患上子宫卵巢癌的几率。大家不要为了延缓衰老，人为地推迟绝经年龄。
可能有的女性并不是担心绝经的到来，而是害怕绝经后老得太快，其实只要做好绝经后的保养，也一样是可以延缓衰老的。
1、 调理饮食
饮食要清淡，少吃高油高脂的食物，保证营养摄入均衡，远离烟酒。多吃新鲜的绿叶菜和水果，多吃红枣、桂圆、莲子等补气血的食物。
为了预防骨质疏松，可以多吃含钙食物。想要控制体重，就增加粗纤维的摄入，可以降低身体对胆固醇的吸收。对待更年期现象，可以多吃些具有补肾，补充雌激素，滋养卵巢的食物，比如乌鸡，黑米，紫葡萄，何首乌等。
2、 适量运动。
运动可以加强心肺功能，促进血液循环，改善睡眠，预防乳腺癌，宫颈癌和心血管疾病等的发生，还能降低患上老年痴呆症的风险，起到延缓衰老的作用。
不过运动的前提是要保证不损伤骨骼，选择不加重关节负担的运动，少穿高跟鞋，穿鞋底厚些的鞋子，增加缓冲能力。
3、 养成定期体检的好习惯。
女性绝经后，私处会变得干燥，要学会处理，要定期做检查，及时了解自己的身体状况，对待疾病要早发现早治疗。
4、 心态要乐观。
无论是谁都会面临衰老，所以要做好心理建设，可以多培养些兴趣爱好，保持有效的社交，学会调节自己的情绪，保持乐观的心态，这样才能从心理上显得年轻 。
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