现在生活条件是越来越好了，人们在享受生活的同时，身体反映出来的问题也是很多。像一些女性朋友，就患有乳腺疾病，据统计全球女性乳腺癌的发病率高达24.2%。
女性患了乳腺疾病，乳腺会伴有肿块，结节，疼痛等症状，严重影响人的身体健康，对生活质量也造成了威胁，所以很多女性朋友是非常担心的。
女性乳腺疾病常见的有乳腺炎，分为急性和慢性，急性乳腺炎一般指乳腺急性化脓，是由于金黄色葡萄球菌感染所导致的，常见于哺乳期的女性。
慢性乳腺炎是由于排乳不畅，或者是乳汁没有排出去，从而淤积在乳房内，感染炎症所导致的。
乳腺疾病除了乳腺炎，还有乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等等。
引起乳腺炎等乳腺疾病的原因有很多，其中饮食不规律或者说有一些食物吃多了，就会导致乳腺疾病。而现在很多人都在说吃豆制品会导致乳腺癌，这是不是真的呢？
我国乳腺癌的发病率已经超越了肺癌，也成为了全球最常见的癌症之一，几乎每4位女性当中就有1位患有乳腺癌。有很多人听说吃豆制品会诱发乳腺癌，于是就有一些人看到豆制品就不吃了，那么，到底是不是这样呢？
之所以说吃豆制品会惹上乳腺癌，最大的问题就是大豆中含有大豆异黄酮。其实，大豆异黄酮是一种植物雌激素，这种激素具有双向调节的作用。也就是说女性体内雌激素少了，它就会刺激身体分泌雌激素。如果体内雌激素分泌太多了，就会抑制身体，不让身体分泌雌激素了，在一定程度上，这种激素还可以预防乳腺癌等乳腺疾病。
2009年《美国临床营养学》上发表了一篇研究报告，这份研究是专门针对七万多名中国女性进行的研究，如果女性从青春期开始就摄入豆制品，那么她们在绝经期患乳腺癌的风险就要比没有摄入或者摄入豆制品少的人降低了大约40%。
所以说，那些说吃豆制品会患乳腺癌的人，要看清楚了，可不能再让豆制品背“黑锅”了。那么，女性在生活中该如何养护自己的乳腺呢？
善用蒲公英
蒲公英可以说全身都是宝，它是药食同源的草本植物，有着很强的药理性质，具有清热解毒、消炎杀菌、消肿散结，消除乳腺肿块等作用。如果女性患有急性乳腺炎也可以用蒲公英泡水喝，效果很好。
经常吃坚果
生活中坚果类食物有很多，比如说杏仁、开心果、无花果、榛子、核桃、花生等，这些食物中含有蛋白质、维生素E、卵磷脂等。女性朋友经常吃点坚果可以有效预防和改善乳腺炎，让胸部更有弹性。
经常吃菌类食物
菌类食物可以增强人的抵抗力和免疫力，而且据相关数据表示，菌类食物还有抗癌的效果。所以说女性朋友在生活中可以多吃点菌类食物，不如说香菇、黑木耳、猴头菇、银耳等等。
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