关于活到多大年龄才算长寿,估计每个人心中都有着自己的标准。有些长寿老人,虽然有的已经有100岁了,依然身子骨硬朗,思维清晰,他们还希望自己能活到120岁。
但有些老人虽然也是八九十岁高龄了,却不希望自己活得久,原因在于身体患病,离不开他人照顾,觉得活久了是种痛苦。
活到多大年龄算长寿?
WHO标准长寿年龄是90岁,而我国的整体预期寿命是77岁,现在有很多人都可以活到80岁,已经超过了我国人口平均预期寿命,其实已经算是长寿了。
如果一味贪多也不见得是好事,因为活得久并不等于长寿,比起长寿来说,重要的是要活得健康。
如果一个人活得长但是生活不能自理,没有生活质量,没有活着的尊严,那么对于他而言活得久是种折磨,并不是件值得高兴的事情。
所以说要判断是否长寿,不能只看活了多少岁,要看身体素质,生活质量,健康情况等多方面。
一个人寿命长短是和一些指标有关系的。
1、BMI指数
目前国际上通用的衡量人体健康和胖瘦程度的标准就是体重指数,也叫BMI指数,它的公式是用体重公斤数除以身高米的平方。
很多人可能都知道这个公式,也知道体重指数在18.5到24之间属于标准体重,但是完全按这个标准衡量也不对。
因为针对不同年龄段的人群,体重标准也是有所不同的,所以对寿命产生的影响也会不同。
针对年轻人而言,符合这个标准意味是更容易健康长寿,而针对上了年纪的人来说,适当超过标准反而更合理,会更好。
老人体重过轻意味着太瘦,容易营养不良,骨质疏松,会加大摔倒的风险。
2、围度
衡量健康长寿的标准还有就是看围度:颈围、腰围、腿围。
颈围标准:男性〈38厘米,女性〈35厘米;
腰围标准:男性〈90厘米,女性〈85厘米;
腿围标准:大腿围是46到60厘米,小腿围是男性〉34厘米,女性〉33厘米
当身体皮下脂肪过多时,就是不利于健康的,肥胖会增加患上多种癌症的风险,而脖子粗容易诱发心脏病、糖尿病等疾病。
但是腿围则要粗一点好。因为人体的七成左右的血液是集中在腿部的,腿部的健康会影响到血液的回流情况,腿围粗点的人,患上高血压的几率会更低,所以腿部有肌肉和脂肪是有益于血管健康的,只要在正常范围内,腿粗一点其实会更好。
3、心跳速度
心跳速度的正常范围是60到100次,心跳慢一点的人更易长寿。因为每分钟心跳快一点的人,心脏负荷会更大,所以跳得慢一点的人会更加健康。
除了体重指数,围度和心跳速度会决定一个人的寿命以外,还有两点也非常重要,那就是心态和疾病。
我们纵观那些健康长寿的人都有一个共同点,那就是拥有积极乐观的心态,所以心态在决定寿命长短上有着重要的影响作用。
而疾病对寿命的影响也是不能忽视的。尤其是心脑血管疾病,如果没有及时控制,就会让寿命缩短。所以老年人一定要积极治疗,控制好疾病的发展。
总而言之,判断长寿的标准,年龄并不是唯一,更重要的是健康和生活质量。
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