我国的茶文化悠远流长,从古至今,上至达官贵人,下至黎民百姓,都以饮茶为乐,茶甚至被列入人生七件事中,和柴米油盐同等重要。
现在都讲究养生保健,茶更是因其所具的保健功能被人们推崇,很多老年人更是将饮茶作为养生之道。
不过最近又有一种说法,说老年人要忌茶,这是什么道理呢?
茶叶无疑是种健康饮品,它里面含有茶多酚、维生素、黄酮类物质、儿茶素和多种矿物质,这些营养成分是有益于身体健康的,有着促进消化,提高免疫力,延缓衰老等作用。
不过想要享受这些好处,是需要建立在正确的喝茶方式上的,如果长期都是错误的喝茶,那么就会给身体带来伤害,还不如不喝。
上了年纪的人这样喝茶会伤身
1、喝烫茶
中国人喜欢热饮热食,人们总是会劝你趁热吃趁热喝,其实这种习惯应该改善一下,当茶水温度超过65度后就不适宜喝了。
长期喝烫水是被世卫组织列为2A类致癌物的一种。可能有些人觉得过于夸张,毕竟自己喝了这么多年没见出问题。其实癌症发病也是需要一定时间的积累的,经常喝烫水,会刺激口腔黏膜、食管黏膜,久而久之引发炎症,这样就会增加癌变的风险。
2、喝浓茶
茶水虽然健康,但是浓度过高,就反而变得不健康了。
有些人偏爱浓茶,茶叶放得过多,泡得过久,喝起来都带明显的苦味了,这样的浓茶中含有大量的茶碱,会刺激到肠胃,还不利于身体吸收。
而且喝完浓茶后,还会导致心跳加快,引发心律不齐,晚上失眠。所以适量喝淡茶才是适合老年人的养生方式。
3、喝空腹茶
空腹情况下大量饮茶是不健康的。因为茶叶有着开胃助消化的作用,所以有些人认为喝完茶再去吃饭有利于保持好胃口,殊不知,空腹情况下大量喝茶,会刺激胃酸分泌,伤害胃黏膜,导致胃病产生。
所以喝茶也要选择合适的时间,最好是在饭后间隔一段时间来喝,不能空腹饮用。
4、喝茶饮料
茶饮料口感更好,所以很多年轻人喜欢喝,认为里面有茶叶,比较健康。其实只要认真看看配料表就知道了,配料表中添加有香精、白砂糖、食品添加剂等成分,不但不利于健康,还会让人发胖,带来疾病隐患。
所以与其喝茶饮料,不如直接沏茶来喝。
5、用茶水服药
有些人在吃药时,懒得再去倒白开水,会顺手就用手边的茶水来送服,其实这样做是不对的。因为茶水中含有的鞣质与药物中成分相结合后,会发生沉淀,还会改变药性,影响药效。
6、喝大量茶
茶水健康但也不是喝得越多越好。如果喝太多茶,会刺激中枢神经系统,使得大脑过度兴奋。
还会影响到消化功能,容易产生腹疼、腹胀等消化不良情况,严重的甚至会引发十二指肠溃疡。
此外,老年人在饮茶种类上,一般的绿茶性凉,肠胃虚弱或便秘的老年人不宜饮用,最好以红茶为主,乌龙茶可以利尿,对老年人很有好处。
所以说事物都有两面性,最重要的是懂得自律和节制,喝茶也有利有弊,要懂方法,科学饮茶才能为健康保驾护航。
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