大家都知道日本是长寿之国。日本人的人均寿命遥遥领先，在日本男性是81.41岁，女性则更高为87.15岁，移居全球第一。
但是很多人不知道的是，还有一项健康数据显示在癌症发病率上，日本的发病率也是很高的，与中国相比较，日本人的患癌率是中国的二倍，这就不免让人疑惑了，为什么癌症发病率这么高的日本人，人均寿命却能全球排名第一呢？
其实日本的长寿和癌症发病率高两者并不矛盾。
我们都知道随着年龄的增长，身体也在逐渐衰老，身体细胞的稳定性也会变差，所以老年人是患癌的高危人群，而日本人的平均寿命长，也说明了他们老年人患癌的几率就会更高，所以就会有数据显示日本的癌症发病率居高不下。
但是我们不能只看癌症的发病率，也要看看与之相对的癌症死亡率。而日本的癌症死亡率并不高，在人均寿命超过80岁的国家中，日本的癌症死亡率，反而是里面最低的。
所以单看癌症发病率来评估一个国家的健康水平是不全面的。
那么日本是如何做到癌症发病率高，但是死亡率却低的呢？
1、发现早
据日本2007年官方公布的数据，在日本几乎每两个人中就会有一人患癌。日本每年新增癌症患者的人数是惊人的，仅在2017年一年之中日本就新增了97.7万的癌症患者。
虽然患癌人数众多，但是据2019年日本癌症研究中心公布的数据显示，癌症患者的平均5年生存率竟然达到了66.4%，说明治愈率是非常高的。
这说明日本人患癌人数多和他们国家老龄化严重有关，而癌症治愈率高则和日本的医保普及率，以及日本人重视防癌筛查有关。
日本政府规定国民都要定期进行乳腺癌、宫颈癌、胃癌、肺癌和大肠癌这五种癌症的早期筛查。
在日本只要在20岁以上的女性每年都可以享受政府组织的免费的癌症筛查体检，40岁以上的女性还可以额外进行一项乳腺癌筛查的体检。
早在上世纪六七十年代开始，40岁以上的日本人就被普及进行胃癌筛查了，每年都会有大约八分之一的日本人做过胃镜检查。
为此日本还专门研发出先进的癌症筛查技术，哪怕是10毫米以下，甚至是微米级别的极早期肿瘤也能在筛查中发现。
所以日本对癌症筛查的重视程度也决定了为癌症病人赢得了更多的生存机会。
2、做好防癌教育
除此之外，日本政府格外重视对孩子们进行防癌治癌的教育工作。为此专门制定了“防癌对策推进基本计划”并在学校推行，大力开展学校防癌教育方法的研究。
时隔5年，又再次慎重推出了《为了推进癌教育的教材》的指导纲要，并在2017年6月在中学和高中专门开设了防癌教育课。
为了让小学生也能参与到防癌治癌中，日本教育部又将防癌从娃娃抓起的思想落实到了小学中，为此学校会专门聘请有关癌症专家到校进行防癌教育指导，给三年级以上的学生们大力普及癌症的相关知识。
正是因为让日本国民们普遍了解到癌，重视到癌，增强了癌症早发现早治疗的意识，防癌教育做到了从娃娃们抓起，才让日本的癌症死亡率降到了最低。
3、良好的生活习惯
虽然日本的癌症发病率更高，不过日本的癌症死亡率并不是很高，这主要跟他们良好的生活习惯有关。
比如饮食方面，日本人的进餐量会有良好控制，很少会出现热量超标，暴饮暴食的情况。
再是注重控制体重，日本的肥胖率是比较低的，只有维持标准的体重，身体才会更健康。日本人都会采取控制热量摄入、多运动的方式来减肥。
因此日本人防癌和抗癌的意识、措施和策略是非常值得我们学习的。
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