俗话说，民以食为天，对于我们人们来说，吃饭是非常重要的，那说到吃饭我们就能想到我们的一个器官--肠胃，胃使我们消化事物的场所，对于我们的机体而言，肠胃是一个非常重要的器官，但是现在对于很多朋友而言，工作压力大还有不规律饮食等等，往往会造成一些胃病的产生，那今天小编就跟大家分享一些关于养胃的小常识。
对于那些肠胃不好的人来说，多吃这几种食物，可以有效的帮你预防胃病。
第一：木瓜
如果说有哪种水果对于我们人体的益处最大，那无异于是木瓜了，因为木瓜中光人体所需的氨基酸就有十七种之多，除此之外，木瓜中还有丰富的维生素等物质，对于一些肠道消化不良或者是一些胃病患者而言，多吃木瓜不仅可以有效的促进我们的肠胃消化，还能增加我们的胃动力，同时对于一些肠胃疾病，比如说胃炎，也是有很好的调理的作用的。
第二：花生
现在有很多人有口臭的情况，很多人都认为口臭是因为口腔，其实不是的，口臭的原因归根结底是因为我们的肠胃消化，一些食物在我们吃了之后没有及时的被我们的肠胃消化，时间一久就会出现口臭的情况，而多吃花生不仅可以帮助我们的肠胃吸收，还对我们的胃粘膜起到一个修复作用，同时，花生中含有丰富的膳食纤维，对于我们肠胃而言，是最容易消化吸收的一种物质啦。
第三：桂花
桂花糕相信大家都吃过，口感很好，非常受人们欢迎，而桂花性温，其实桂花不仅是一种食物，更是一种药材，很多中医都拿桂花煮水来喝，因为桂花对于我们人体而言，可以起到一个驱寒，养胃的作用，现在夏天很多人都喜欢待在空调房中，这就导致我们身体容易堆积湿气，长期下来将会影响我们身体的健康，桂花就可以有效的去除我们体内的湿气，促进身体的新陈代谢，除此之外，桂花还有很好的养胃功效，可以促进我们肠道消化，减轻肠胃负担，避免胃粘膜受损哦。
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