冬季是痔疮高发期，常吃5种食物，润肠通便，远离痔疮！

冬季气候寒冷而又干燥，人体皮肤黏膜抵抗力较弱，加上很多人缺乏运动，久坐不动又爱吃火锅等易上火的食物，这也导致了冬季痔疮的高发。痔疮发作，不仅肛门瘙痒和疼痛，影响工作和生活不说，还容易反反复复发作，陈年旧痔久拖不治还有可能引发各种肛肠疾病。那么，冬季我们该如何来预防痔疮呢？

柿子

秋冬时节是吃柿子的好时候，柿子味道不错，营养也很丰富，柿子中含有大量人体所需的微量元素，例如葡萄糖、维生素、钙等，有着“果中圣品”的美称。冬季经常吃点柿子，不仅可以帮助我们清热解毒，降低血压，还能改善肠胃环境并促进消化，帮助我们润肠通便，预防痔疮。患有痔疮的人也可以吃点柿子来缓解身体的不适。

鱼腥草

鱼腥草也叫折耳根，闻起来有股淡淡的鱼腥味，吃起来却很香，营养价值也很高。可以拿来凉拌，打汤，也可以晒干了泡水喝，有很好的清热解毒，杀菌消炎功效。冬季经常吃点鱼腥草或是常用鱼腥草泡水喝，能够很好的预防痔疮，患有痔疮的人常喝鱼腥草茶，也有很好的改善效果。

燕麦粥

燕麦中含有丰富的膳食纤维，能够帮助我们加速肠胃的蠕动，排出体内的黑臭宿便，具有很好的润肠通便效果。冬季经常吃点燕麦粥，能够很好的预防痔疮的发生，患有痔疮的人，在日常生活中多喝点燕麦粥，也有很好好的缓解痔疮的功效。

蒲公英

蒲公英是一种最常见的野菜，田边路旁随处可见其踪影，把它当野菜很好吃，营养价值也很高。蒲公英有着很好的消炎解毒功效，冬季常用蒲公英泡水喝，能够帮助我们消炎杀菌，润肠通便，预防痔疮。另外，蒲公英还有很好的止痛效果，痔疮发作时喝上一杯蒲公英茶，能够帮助我们减轻疼痛感，还能预防痔疮的反复发作。用蒲公英水来清洗重要部位，也能缓解痔疮的不适感。

荷叶茶

荷叶具有非常好的缓解便秘的效果，还能够帮助清热去火，对于消除肠道内的炎症，缓解痔疮的疼痛具有非常好的帮助。在日常生活中经常用荷叶泡水喝，能够帮助清理肠道内的毒素和垃圾，便秘会不攻自破，痔疮也会慢慢的消失。

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