一觉醒来，你是不是总感觉自己嘴巴又苦又臭，还会发黏呢？你可能会认为是自己晚上没有喝水造成的，是个小事，没什么关系，但是实际情况真是这样的吗？其实嘴巴又苦又臭，也是在预示我们的健康亮起了红灯，千万不可大意。
早上起来，发现自己口苦口干，人们一般会认为是上火，缺水或是体内湿气重的原因，觉得自己调理一下就好了，不是什么大事。但是导致这种现象的原因有很多种，不能简单地对待。
引发口又苦又臭的原因，主要有不良生活习惯导致和身体疾病导致这两种：
1、饮食不规律，运动量少。经常久坐不动的人，还有肠胃功能不好，导致食物在胃肠里停留过久产生湿热就会引发口苦口臭。
2、吃了过多辛辣刺激的食物，饮食不合理，荤菜多而素菜少，导致维生素B2缺乏也会引起口苦。
3、经常熬夜，嗜烟酗酒等也会导致口苦口臭。
如果是生活习惯导致不用担心，改变不良生活习惯，勤漱口勤刷牙就可以改善。第二类由于疾病引发的口苦就是需要我们足够重视的了。
1、肝胆疾病
由于肝火旺，则导致肝胆不和，肝胆部位存在炎症，就会时常口苦。特别是胆囊炎患者和胆结石患者，因为胆囊功能有损，会造成胆汁不能正常疏泄，胆汁上逆，肝气犯胃，就容易产生口苦的感觉，还会口臭，消化不良现象。
肝火旺的人可以常饮菊花茶。既能清热解毒，又能降肝火，还可以改善因肝火大导致的口臭问题，对于用眼过度造成的眼睛干涩也有不错的效果。
2、肠胃疾病
如果出现了肠胃炎，胃溃疡，消化不良等疾病，就会导致腹胀，胃火炽盛，浊气上行，使得人口臭口苦。这种现象多发于长期熬夜的人和老年人群，一般情况下口苦容易感觉的到，但口臭往往自己感觉不到，常常令人尴尬。胃火大的人常饮蒲公英茶，可以补脾和胃，泻火，治疗胃痛。因蒲公英性微寒，所以针对清胃热效果好，如果是脾胃虚寒的人不要单独饮用，可以在水中添加玫瑰花，大枣等中和其寒性。
3、口腔疾病
患了口腔疾病的人，除了会牙疼以外，也可能会带来口苦口臭等现象，口腔溃疡会使得嘴巴对于味觉产生异常，就会让人总感觉嘴巴发苦。所以要多注意口腔卫生，早晚要刷牙，还别忘了饭后漱口，定期去医院洗牙，及时治疗口腔疾病。
4、慢性疾病
患有糖尿病，高血压等慢性疾病的人，也会导致味觉受到影响，使得味感出现问题，比如糖尿病患者，会因为津液分泌的减退，而总感觉口干口苦。
5、肾病
如果患有肾结石，肾炎，肾功能不全等肾脏疾病的人，也容易导致味觉异常，会出现嘴巴发咸，发苦等感觉。
一般而言，早上起来口腔多少都会有点味道的。如果味道不大，都属于正常范围，但是感觉苦味很重，就要考虑一下是不是别的原因造成的了。只有先检查出来原因，才可以有针对性的治疗改善，只要治好了疾病，那么口苦口臭的问题也就自然解决了。
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