寿命长的男人，通常有“2大3小”，你若有一个，也值得恭喜！

长寿是每个人的愿望，每个人都希望能够长命百岁，毕竟只有长寿才会有更多的时间去享受人世间的美好。但相比于女性来说，我国男性的平均寿命要低于女性5岁左右，这不仅在于女性独特的生理构造，也男性平时较多的不良生活习惯有很大关系。那么，你会是那个长寿的人吗？长寿的男人，都有什么表现？

寿命长的男人有“2大”

肺活量大

良好的心肺功能，是健康长寿的基石。但随着年龄不断增长，身体器官的各机能也会逐步下降，肺活量也会随着肺功能减弱而下降，加上很多男人有吸烟的习惯，肺活量更是下降的厉害。肺活量下降，不仅容易呼吸困难，还影响心肺健康。而肺活量大的男人，体内的新陈代谢也比较活跃，细胞也能在良好的环境内生存和代谢，这样的人也更容易长寿。

心胸大

一个人是否能够长寿，心态很重要。中医讲，病从气中来，气大伤身。心胸大、心态好的男人，什么事情都看得比较开，凡事都会往好处想，始终能够保持一个良好的心态去面对生活，这样的人一般也比较容易健康长寿。而心态不好的人，情绪容易激动，患心脑血管疾病的几率也比较大，从而不利于身体健康。

寿命长的男人有“3小”

肚子小

常言道，肚子的尺寸越小越长寿，不是没有道理的。很多男人到了中年以后，就会出现所谓的“将军肚”，出现发福的情况，这主要是因为随着年龄的增长，身体各项器官功能逐渐的降低，从而导致身体的新陈代谢速率降低，从而使得体内脂肪慢慢的堆积形成腹部肥胖。而腹型肥胖对于身体健康影响是非常大的，不仅不利于身体健康，也不容易长寿。

胃口小

都说吃饭要吃“七分饱”，就是说吃多少心里要有一个“度”。人到中年，身体的消化功能减弱，这时候还吃得多，就会让食物堆积在肠胃中难以消化，造成胃胀的情况，也会影响内脏健康。因此，男人到了中老年后，要想健康长寿，就要适当减少摄入的食物了，可以从晚餐做起，逐渐减少晚餐的摄入量，能保持七八成的状态后，就最好不要再吃了。

脖子小

当今社会，随着社会的高速发展，人们的生活水平也有了很大提高，饮食上可以说是应有尽有，很多男人平时不太注意，经常是暴饮暴食，随着体重的不断增加，脖子也变得粗大，脖子是连接大脑和心脏的主要部位，当厚厚的脂肪将脖子的血管包围以后，容易增加患高血压、糖尿病的风险，相对来说脖子小的人，更有利于健康长寿。

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