长寿的男人，一般会有3个“共性”，你若也是，说明长寿与你有缘

健康长寿一直是人们关心的话题，尤其是近年来，人们的生活水平不断提高，医疗水平也在飞速发展，人的平均寿命逐年提升，长寿并不是不可以实现的，但是，现代人生活节奏快，人们在工作和生活中也养成了很多不良的习惯，影响着身体的健康，甚至还可能会影响到寿命，所以，积极的改掉生活中的不良习惯，或许长寿才更愿意“亲近”你。

男人在家庭和事业中都占有非常重要的位置，男人的健康更受到人们的关注，而男人压力大，通常不愿意表达，对身体的伤害可能会更大，通常长寿的男人，有这几个“共性”，若你也是，那就值得恭喜了。

共性一：经常运动

“经常久坐”已经成为了很多人“阻挡健康”的习惯，尤其是现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，很多男人是家庭和事业的“顶梁柱”，他们长时间伏案工作，被迫经常久坐，不但容易造成身体的肥胖，同时，对于器官健康也是非常不利的，久坐会增加人患上心脑血管疾病、肝病、肺病等多种疾病，也会大大增加人患上癌症的风险，所以，健康长寿的男人，平时都有爱运动的习惯。

经常运动会提高人的心肺功能，促进血液循环，促进身体的新陈代谢，不但可以有效的调节人的心态，让人心情舒畅，同时，还能促进骨质健康，预防缺钙，预防肥胖，降低心脑血管疾病的风险，是长寿最简单的方式。

共性二：经常喝水

水是生命之源，多喝水，可以有效的促进身体机能的运转，提高机体活力，同时，还可以更好的促进身体的新陈代谢和血液循环，而对于男性朋友来说，多喝水也有利于尿液的形成，帮助代谢掉身体内的毒素和垃圾，对养护肾脏的健康也是非常有益的，平时多喝水，对身体健康有益处，爱喝水的人可能也会比别人更容易长寿。

而生活中，很多男人没有好的喝水习惯，通常是等口渴的非常严重时，才会抽空喝点水，其实，这时身体已经处于严重缺水的状态了，不爱喝水，更容易造成毒素和垃圾的沉积，久而久之，容易诱发疾病，对身体健康不利，还可能会影响到人的寿命，所以，生活中爱喝水的男人，可能更容易长寿。

共性三：心态平和

现代人的工作和生活的压力都非常大，特别是男人，压力更是可想而知，压力过大，不但会影响到人正常的饮食、睡眠等，还会使身体内分泌出现紊乱，增加器官负担，使人产生暴躁、抑郁等不良情绪，人在有不良情绪时，也会产生大量的毒素，对身体健康造成危害。

如果男人懂得如何缓解和释放压力，给压力找一个“出口”，遇事不要过于激动，学会调节自己的心态，让自己心态平和一些，很多事也会迎刃而解，所以，心态平和的人，身体也会更健康，这样的男人也更容易长寿。

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