女人过了50，这三种病没有找上门，恭喜你，十有八九会长寿

女人到了50岁，身体衰老速度已经逐渐加快，各种疾病也会找上门来，其中有三种疾病是女人高发病，若你有幸都没有的话，那么可能比普通人更长寿。

女人过了50，这三种病没有找上门，恭喜你，十有八九会长寿

阿尔茨海默病

阿尔茨海默病俗称老年痴呆，属于女人50岁之后高发病。主要表现为记忆力逐渐衰退，就像头脑里有黑板擦一样，逐渐消除记忆力、智力和学习新知识的能力。多是由于女性45岁整个雌激素水平会完全下降，到50岁完全绝经后雌激素水平会非常低，致使大脑中的雌激素含量较低所致。老年痴呆会让患者逐渐丧失基本的生活技能，如洗脸、洗澡、穿衣、上厕所等，并且出现明显的性格的改变，出现一系列的严重的精神病症状，如猜疑、妄想、幻觉、攻击行为等，最后基本没有办法独立生活，可能因为各种意外及肺炎、褥疮等并发症而死亡，影响寿命的长度。

更年期高血压

50岁之后女性高血压的患病率约为8.4%,女性高于男性的6.96%,处于这个时期出现的高血压又被称作更年期高血压，是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少导致内分泌失调，植物神经功能紊乱，从而导致睡眠不好、情绪不稳、烦躁不安等，引起血压波动。如果不能及时的调理，血管一直处在高压的环境下，会变得更加的脆弱，尤其是脑血管。长期不留意，中风、心梗这些大问题就来“找上门”了。更年期高血压会影响女性心身健康，并且直接影响到晚年的生活质量及寿命的长短。

糖尿病

女性50岁之后由于体内雌激素产生变化，会导致血糖值上升、胰岛素敏感度下降，糖尿病成为了这个时期的高发病，成为了女性甜蜜的负担。糖尿病对女性的危害远远大于男性，更易患有其他相关并发症，升高的血糖会对神经和小血管造成损害，降低血液循环。这意味着:心脏必须增加工作量，才能满足组织输送血液的任务。而工作量增加后，加上心脏自身血管损伤，会导致心脏逐渐衰弱并最终衰竭。如果不加大工作量，那么供给身体其他器官和组织的血液减少，会使其缺氧和营养，而导致组织慢慢坏死。因此患上糖尿病是会缩短寿命的长度的。

生活中，女性50岁之后该如何来促进长寿呢？

适当运动

50岁以后，女性应该选择适合自己的运动，游泳，慢走，打羽毛球等。运动不仅能让人快乐，而且还能控制体重，提高身体的免疫力，对抗外来病毒能力提高后，女人就不容易患病了。

少吃甜食

女人都很喜欢吃甜食，如巧克力、蛋糕、糖果、饼干等，甜食虽然好吃，但是女人要是吃多的话，危害非常大，可致发胖、胆结石、骨质疏松、神经性炎症，糖尿病、妇科炎症、白发等，因此一定要少吃。

豁达开朗

除了身体的养护，女性还要精神养护。想要养护身心，就要做到清心寡欲、知足常乐，有豁达的心胸。人生在世，难免有不如意之事，对于这些不快的事情一定要能看得开，气才能消得快，不但有益健康，而且能促进长寿。

睡前泡脚

女人50岁之后要养成泡脚的习惯，其血管弹性慢慢减弱，容易出现气血不足的情况，同时会伴有四肢发冷，因此每天晚上睡觉前使用40℃温水来泡泡脚，提高了基础代谢率，促进全身血液循环，改善睡眠质量。

定期体检

很多重大、难缠疾病一开始的症状都是非常不明显的，比如高血压、糖尿病一开始几乎没有不适感，而癌症也往往是到了中晚期才让人难受。因此女性一定要定期检查，50—60岁的人一般1—2年体检一次，60岁以上的人最好每年体检一次。

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