有脑血栓的人，起床会有2个“怪象”！若没有，恭喜离脑梗还远

说到脑血栓，越来越多的人对它都有了一定的认识，因为在日常生活中，我们会经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”，这种情况都是因为一个隐藏的“凶手”——脑血栓。

为什么有脑血栓的人很容易在清晨出现意外呢？这是由于经过漫长的一夜，早上的时候，血液的黏度是非常高的，再加上起床的时候，交感神经变得兴奋起来，使得心率增快，血压升高，所以早晨起床的时候，更容易发生脑梗的现象。若出现以下两个怪象，一定要重视。

有脑血栓的人，起床会有2个“怪象”！若没有，恭喜离脑梗还远!

晨起突然感觉一阵眩晕

眩晕是很多老年人都会有的症状，大多数人不以为意，觉得偶尔头晕很常见，因此常常被忽略。其实，眩晕也是脑血栓前兆中最常见的症状，可发生在任何时段，尤以清晨起床时最常见。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。如果你是一名高血压患者，在1~2天内反复出现5次以上眩晕，并且经常打哈欠，而且屡打不断。那么就很有可能出现脑出血或脑梗死的危险。

早餐吞咽困难

正常情况下，身体保持健康，人们在吞咽食物的过程中是十分自如的，只要食物咀嚼之后就可以正常下咽。而如果脑血栓堆积过多的人，由于大脑神经受到损伤，缺乏血液提供，可能就会出现吞咽困难的感觉，尤其是早上大多数人早餐都是吃的比较容易吞咽的食物，而如果出现难以下咽的情况，警惕脑梗快要到来。

预防脑血栓，我们怎么做？保持情绪稳定

情绪过于紧张，可引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，从而影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。保持情绪的稳定，不宜过悲过喜，可以在一定程度上增强人体的抗病能力。起伏不定的情绪状况，会影响人体体内的血液流速，进而就可能会诱使疾病复发的状况出现。

吃完饭静立

吃完饭之后不能立马睡觉，因为饭后大量的血液会积聚在胃肠道里面，帮助食物消化，减少了脑部供血，从而导致血栓。吃完饭可以静静的在靠墙站一会，或者是坐椅子上休息一会比较好。

多吃活血的食物

在出现脑血栓之后，部分活血养血的食物需要多吃。这样对血液循环的改善有利，可以避免脑部血管壁形成更多的血栓。并且要保持足够的营养，维持身体水、电解质以及酸碱的平衡。多吃酸奶，香蕉，红石榴、苹果、木瓜、蔬菜以及粗粮、蛋清和各种豆类及豆制品等。

多喝水

保证足量的饮水，可以防止血液粘稠度增高。每天早晨后醒来喝一杯温开水，能降低血液的粘稠度，帮助扩张血管，加快了新陈代谢的速度。并且在深夜，睡前也喝下约200毫升水，能够让第二天早晨体内的血黏度有所下降，维持血流通畅，防止血栓形成。

适当运动

体育锻炼可减少脑血栓形成的发生，坚持定期的规律运动能让血管更强健。不过对于年纪大一点的人，且已经存在三高，血管硬化等问题的人群来说，我们运动的第一要务是要保证安全。可以选择一些缓和的运动，如打太极拳、体操、跳舞、骑自行车、慢跑、游泳、舞剑等。适量的运动，微微出汗，不感觉到疲劳，不运动过量。