医学界有句老话“人与血管同寿”，可见血管的重要性不言而喻。血管就好比，我们人体的营养输送通道，血管若发生了堵塞，人体各个脏器就无法得营养的滋养，进而发生损伤，严重的会危及生命。可见，血管保持干净畅通，我们的生命才能延续。而影响我们血管畅通，干净的一个很大的因素，就是我们日常的生活饮食习惯。下面我就给大家介绍5个可造成血管堵塞的坏习惯，若你也有，请尽快把它们拉入黑名单吧。
1、饮食上偏爱“三高”饮食
所谓的“三高”饮食，就是“高油、高盐、高糖”饮食。尤其是过了30岁的人，很多人常会进行一些社交活动，每周有几次饭局免不了。饮食上基本上大鱼大肉，而这些食物基本上都属于“三高”食物。这些食物就容易导致血管里甘油三酯和低密度胆固醇升高，时间一长血管中的垃圾越来越多，形成血栓，就容易发生血管堵塞。
2、喜欢穿紧身裤袜
有不少朋友对穿着的舒适度不是很在意，只是一味的追求身材的苗条，外形的好看。而往往经常穿一些紧身裤袜，对血管的健康构成了极大的隐患。这是因为我们人体的双脚是我们“人体的第二心脏”。脚上布满了经络和穴位，如果你常穿一些紧身的裤袜，很容易影响到脚部和腿部的血液正常循环。尤其是袜口处在人体的脚踝处，而这个地方是血液循环的重要关口，这个地方若是长期发生“堵塞”，会导致静脉血栓的形成，进而不仅损伤脚部，还会导致下身发生栓塞，严重者则可致残，致死！
3、抽烟酗酒
吸烟和酗酒对血管的伤害都很大。先说下抽烟，香烟中的烟毒，会让血液里积攒堵塞，时间一长血管会发生硬化，变得又脆又硬，发生血栓，冠心病的几率也大增。喝酒会促使血压升高，长期如此，则会引发高血压，高血脂。而高血压、高血脂都是心血管的隐形杀手，也是造成血管堵塞、破裂的罪魁祸首。
4、生活不规律
很多中青年人，仗着自己身体还年轻，很不在意生活作息的规律性，熬夜是常有的事。而我们要知道，首先熬夜对肝脏的损害最大，再是它会打乱人体心脑血管正常运行的生物钟，会导致肾脏分泌过多的肾上腺素，进而引起心血管疾病的发生。
还有很多人不按时吃饭，不仅会伤及脾胃，还会扰乱身体的正常代谢，造成血脂，血压，血糖等指标升高，进而引发心血管疾病。
5、不爱运动、爱久坐
如今生活水平提高了，从一另一方面来说，也助长了人们懒惰的本性。很多人，现在喜欢叫外卖，尤其是办公室一族，成天和电脑打交道，坐在电脑跟前，一坐就是一天，也不经常活动，更别说坚持适量的运动了。
而长期不运动，血管里的垃圾也就会堆积，不能有效的排出体外，这样就很容易导致动脉硬化，冠心病，发生血管堵塞，同时还会影响毛细血管的正常供血，造成多种心血管疾病的发生。
以上就是造成血管堵塞所常见的不良生活饮食习惯，希望大家早了解，早改掉。同时也希望大家，平时低脂、低盐饮食，适度的进行锻炼，不久坐，不熬夜，把体重控制好，戒烟限酒，这样才助于养好血管，身体健康，人更长寿。
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