女人经期是一个特殊的时期，此时得小心呵护着，如果你大大咧咧不管不顾，那么到时可是痛经，月经不调，贫血，宫寒等等都会找上门来了。
在经期的饮食也是有讲究的，月经期间是可以吃水果的，水果水分大，营养高，但是有这些水果吃了却不利于经期健康，会对女性身体造成一些伤害，吃了后会导致身体虚弱乏力，还有可能造成痛经。
1、冰镇水果
在夏季天气炎热时，很多人喜欢将水果放在冰箱里冰镇后吃，感觉冰凉爽口，但是女性经期如果吃了冰镇的水果，就会让体内温度迅速下降 ，从而刺激到子宫，导致经血难以排出，在子宫内形成血块。
子宫为了排出血块不得不大力收缩，这样就会形成痛经。所以即使是温热属性的水果也不能从冰箱里拿出来就吃。
2、酸涩的水果
很多女性朋友喜欢吃酸辣的食物，像酸梅，李子这样的酸性水果也是很爱吃的，但是在经期就不要吃这种酸涩的水果了，这样容易造成消化障碍，还会导致经血排出异常，加重痛经，容易导致停经。
3、寒凉属性的水果
寒凉属性的水果会使得血液循环不畅，易引发宫寒，寒凉属性的水果有香蕉，梨，甜瓜，西瓜，柚子，火龙果，杮子，猕猴桃，橘子等，尤其是西瓜，杮子和香蕉这三样，女性朋友们在经期最好不要碰。
西瓜：
人们夏天都爱吃西瓜来解暑，但西瓜是大寒之物，所以又被叫做“寒瓜”。如果吃太多会让人体脾胃虚寒，腹痛，小便增多，尿频。
如果是经期女性吃了还会让子宫和卵巢功能受损，特别是冰镇后的西瓜，由于寒凉性质和低温的影响，在经期时吃了，有可能会让女性出现停经的现象。
杮子：
杮子平时吃是很不错的水果，它营养丰富，但是禁忌也不少，尤其是不能空腹食用，这样会导致肠胃不适。
而且杮子属性寒凉，在经期时吃会刺激子宫收缩，这样会使得行经不畅，造成淤血，经期延长，严重的甚至会引发痛经。
香蕉：
香蕉也是寒性食物，女性朋友们如果在经期吃多香蕉，很容易使得血流通变差，产生血块，导致痛经。
4、反季节水果
反季节水果营养方面就会大打折扣，而且为了保鲜或是催熟还会使用一些化学药品，这在一定程度上是对健康不利的。在月经期间，女性本身免疫力就有所下降，所以就更不宜食用这类反季节水果了。
女性朋友们在经期可多吃些温补的食物，比如大枣，核桃，桂圆，玫瑰花等。
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