如果血液变得十分的黏稠，就会导致血液无法有效地在人体中进行运输，大量的血液就会在血管内堵塞，血液粘稠即血稠，血稠在一定程度上会阻碍到毛细血管中血液的流通，甚至堵塞毛细血管，有可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。当血液粘稠时身体会有明显症状，需要引起人们重视，留意到血液太过粘稠应该高度重视，要及时通过合理的方式改善，只有血液循环维持正常，才能促进身体健康。
血液开始粘稠，身体会有哪些提示？
视力模糊
这种常出现在清晨起床，若体内血液粘稠，血液流动速度也就减慢。血液流动减慢，营养也就没法及时供应，那么视网膜与视觉神经就会短暂性缺氧、缺血。
胸闷
血液太过粘稠的情况下心脏也会受到影响，特别是心脏需要的血液无法及时提供，很多人就会出现胸闷的感觉，这是比较常见的信号。因为要维持心脏的正常功能，需要有足够的血液提供。
午饭后犯困，须立即睡觉
正常人吃完午饭后都会有困倦感，但一般能忍受，但是血液粘稠度高的人在午饭后马上就犯困，有的甚至睁不开眼，需要马上睡觉，否则全身不适，整个下午都没精神。如果睡上一会儿，状态就会明显改善。
手脚麻木
一般情况下，出现手脚部位的麻木感，需要警惕是否是血液粘稠。因为在血液太过粘稠的情况下，机体的循环受到阻碍，无法及时将血液提供到身体的各个部位，此时就容易出现手脚麻木的表现。
坚持5种方式保护血管健康
多喝水
喝水的时机也很重要，很多人可能不知道，在一天当中，早上5点钟左右，血液黏稠度是最高的，如果能够在早起后，喝杯温开水，可以帮助稀释血液，对身体的代谢也会有帮助，如此就可减少血液产生不必要的垃圾，血管也能逐渐变通畅，不容易发生堵塞，对血管健康还是比较有利的。
坚决戒烟
吸烟有害健康是共识，但是吸烟对于心血管系统的损害是严重而且不可逆的，有过度吸烟史的人，其血管老化程度要大大高于不吸烟的普通人，因此，想要保持年轻态的血管和身体，先从戒烟开始吧。
少熬夜
熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲 肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明显增加。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。
按揉涌泉穴
按揉涌泉穴对于养护血管有一定的作用，根据现代医学表明，涌泉穴是一个重要的穴位，通过一定的刺激，可以增强局部神经末梢的敏感性，使得人体血液循环通畅。
喝绿茶
如果您喜欢喝茶，建议把家里的茶换成绿茶，绿茶中的儿茶酚可以减少血液中的坏胆固醇含量，提高好胆固醇比例，增加血管弹性，防治动脉硬化。
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